进入5月昆明持续晴热 10日或将下雨降温
昨天下午2点半左右，昆明出现日晕 微博图片
春天刚离去，热情奔放的夏天，便迫不及待地来到了。如果将一年四季比喻为大自然一生的四个阶段，那么夏天就是“壮年”，而昆明的夏日已烈日炎炎。
天气
今明两天昆明最高温29℃
5月1日起至昨日，昆明的最高温分别为26℃、27℃、27℃、28℃、28℃、28℃，连续的高温让小伙伴们连连喊热。
其实昆明5月并非一个月都是晴热天气，昨日，昆明市气象台提供了近4年来5月份的一些天气情况：2011年5月，19天有雨，占61%，6天多云天气，占19.5%， 6天晴天，占19.5%；2012年5月，16天有雨，占52%， 10天多云天气，占32%，5晴天，占16%；2013年5月，19天有雨，占61%， 9天多云天气，占29%，3晴天，占10%；2014年5月，10天有雨，占32%， 9天多云天气，占29%，12晴天，占39%。
昆明市气象台预报员介绍：进入5月份以来，昆明持续晴热，但与往年的5月相比，气温也在正常范围内。此外，昆明今明两天还是持续晴热天气，最高温29℃，最低温13℃，高温将持续到10日，届时将阴转小雨，炎热的气温将会有所缓解。
今天，昭通北部阴有小雨局部中雨，迪庆北部、怒江北部多云有阵雨，其它地区晴间多云。气象专家提醒：近期云南大部分地区晴热少雨，气温上升较快，森林火险等级攀升，提醒大家注意家庭用火安全。
天象
昨日太阳周围出现一圈彩虹
“看见这样的彩虹我也是醉了” 昨天，有昆明网友在微博上晒出所拍“非一般”的太阳照。气象专家说，这种名为“日晕”的大气现象，说明当时昆明高空湿度较大。
昨天下午2点左右，在昆明的上空，太阳周围突然出现一圈漂亮的彩环，这种奇妙景象引来一些市民拍照，还有市民笑称，这是被圆形“彩虹”拥抱着的太阳。到了2点半左右，彩环逐渐消失，太阳恢复了原样。
昆明市气象台预报员解释，这是一种叫晕圈的光学现象，出现在月亮周围是月晕，出现在太阳周围叫日晕，日晕一般是由悬浮在大气中的冰晶折射或反射太阳光而形成。昨天昆明虽然阳光灿烂，下午近地空气较干燥，但在5000米的高空，云层水汽比较充沛，给日晕的出现提供了条件。
养生夏天来了少喝饮料多喝水
据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。
保证睡眠充足
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。
少洗冷水澡
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，让人头晕目眩。
饮食要合理
由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。
苦味蔬菜宜多食
夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。（都市时报实习生 李有国）
夏日防晒技巧
7:30 外出前喝一杯番茄汁，多吃番茄可起防晒作用
8:00 外出涂抹防晒霜，穿纯棉衣物，可以起到多重防晒效果
12:00 少吃香菜、韭菜、白萝卜等感光食物，加重紫外线伤害
14:00 重新补擦防晒霜才能达到更好的防晒效果
17:30 喝酸奶时剩一点敷脸不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑
昆明七日天气
7日 晴 13-29℃
8日 晴 13-29℃
9日 晴 12-27℃
10日 阴转小雨 12-24℃
11日 小雨转多云 13-22℃
12日 多云 13-25℃
13日 多云 17-23℃
今日全省各州市天气预报
昭通 小雨 12-29℃
文山 晴 19-32℃
德宏 多云转晴 17-31℃
玉溪 晴 15-30℃
临沧 晴 14-30℃
版纳 晴 20-39℃
普洱 多云转晴 18-34℃
红河 多云转晴 23-36℃
曲靖 晴 15-28℃
丽江 晴 11-24℃
保山 多云 13-27℃
大理 晴 12-27℃
楚雄 晴 16-29℃
怒江 小雨 19-32℃
迪庆 多云转阴 1-16℃
编辑：廖拓溪责任编辑：徐婷