专家及骑友期待云南格兰芬多国际自行车节：科学参赛享受骑行

    昨日，来自云南体育科学研究所的专家、自行车俱乐部负责人、昆明本地的骑行爱好者聚集在云南省体育局的会议室，一起对本月即将举行的“七彩云南格兰芬多国际自行车节”提出了自己的看法和建议。大家一致认为对于自行车迷来说，这是一个难得的节日，来自世界各地的车迷一起交流骑行心得，感受比赛盛况将是参赛最大的收获，希望骑友理智参赛，享受本次自行车节。

    “七彩云南格兰芬多国际自行车节”将时下全球最为流行的“格兰芬多自行车超耐力赛”引进到“七彩云南全民健身”中来，创建具有云南特色的国际自行车节品牌活动。借助此赛事，云南省将打造成中国乃至国际自行车运动、休闲、娱乐及多日赛的中心。

    赛事活动倡导“低碳、时尚、健康、绿色”的理念，让骑友借助自行车比赛，领略云南省的壮美景色，感受云南省的人文景观。

     放松心情

     享受比赛

    来自云南省自行车队的教练陈宝胜首先对本次自行车节的理念提出了赞同，他表示，本次自行车节的目标人群是大众骑行爱好者，这就淡化了比赛的味道，大家没必要为了拼名次、争取好成绩去做一些危害健康的超量、超负荷骑行。他说：“你骑得再快，也比不上职业运动员的速度，大家要享受这种多日赛的理念，它不是比一天，不是比几十公里，而是五天、超过六百公里的赛程，安全、愉快地把整个赛程骑完就是一个了不起的成绩了。”

    “在自己能力范围内享受比赛，是每一位参赛运动员必需接受的理念，用一个好的心情、好的状态，体会组织方精心挑选的赛道。”陈宝胜提醒每一位参赛选手。

     量力而行

     理智比赛

    来自云南体育科学研究所的屈成刚从专业的角度对于有志于参加本次比赛的自行车爱好者提出了几点建议。

    屈成刚提醒大家要量力而行，学会保护自己。屈成刚说：“云南是高原地区，赛道平均海拔在1900至2100米，最高海拔达3000米左右，在高原比赛，进行剧烈的运动容易造成缺氧，导致骑行动作不到位、动作不协调，产生摔车的危险。所以在比赛过程中要随时注意自己的状态，如果感觉不舒服就要及时向工作人员寻求帮助。特别是对于平原来的选手，如果条件允许，应该提前一段时间来到昆明适应这边的海拔和气候。”

    其次，屈成刚还建议大家要提前熟悉竞赛规程和比赛环境。他告诉大家，其实主办方一般会在竞赛规程里就把比赛注意事项和需要进行的准备写在了竞赛规程里了，而许多人往往忽略了阅读这些竞赛规程，到比赛时，又慌乱地咨询工作人员或裁判，这不仅会影响自己比赛的节奏，还会影响比赛的心情。“比赛环境是每一位运动员在站到赛道前的必修功课，你今天比赛的路况是以平路为主还是以爬坡为主，今天比赛的天气是阴天多风还是艳阳晴天，都是必需了解的，做好了这些功课，在比赛中就会做到心中有数，合理分配自己的体力。”屈成刚说。

    最后，屈成刚还提醒大家，在比赛前需要做好前期的适应性训练。他说：“在比赛前做一些针对性的适应性训练是安全完赛的保证，比如你比赛时要骑一百公里，那你平时要骑个七八十公里看看自己是个什么样的状态，了解了自己将要比赛强度的状态，也就是为比赛做好了一个先期准备。”同时，屈成刚也提醒参赛选手，赛前休息也很重要，离比赛还有几天的时间，就不应该再做大运动量的训练了，保持良好的体力和状态迎接比赛也是成功的关键。