想看韩国欧巴 不如先学学韩式小吃再去吧

    你以为韩国就是各种泡菜？事实上，很多人对于韩式小吃并不了解。整天想着看韩国欧巴，不如先了解一下韩国的文化和美食，再买机票去韩国玩一玩吧。

    平常到茶餐厅吃早餐，炒蛋通常也是配午餐肉、火腿、香肠……这些加工食品不只高钠，还带来油腻感，更增加肠胃的负胆!不妨用几分钟动动手做个芦笋炒蛋。

     芦笋炒蛋

     材料及份量：

    芦笋 7条

    鸡蛋 1只

    椰子油 1/2茶匙

     调味料：

    百里香 少量

     做法：

    1. 芦笋在滚水烫1分钟，一部分用来伴碟，一部分切丁粒和鸡蛋拌匀；

    2. 往锅中加入半茶匙椰子油；

    3. 把蛋液倒入锅中，把锅盖盖上，中火焖2分钟；

    4. 洒上百里香香料。

     小秘方：

    除了芦笋外，用粟米、木耳、海带、柴鱼或红萝卜炒蛋也是健康清新又有营养价值的好配搭!

    以百里香香料取代盐，可降低食物钠度呢！