降温来临下周二气温才会回升周末黑龙潭赏梅正当时

16.01.2015 10:35

本文来源: 昆明信息港

明天就要降温了，趁今天天气不错，可抓紧时间凉晒衣服、打扫卫生都市时报记者谢瑞/摄

持续多日的晴好天气，让小伙伴们尽享昆明的冬日——金黄的树叶、和煦的阳光、可爱的红嘴鸥，使得春城的冬日既生动又有温度。这两天，虽然天气回暖了一些，可明天，一股新冷空气将会光临，到时候还会带来降温降雨。

昨天，有朋友去黑龙潭公园赏梅，园子里的腊梅大部分已经开放，剩下没开的也已经含苞待放，这个周末，若是有空去看看的话，梅花应该开得更好了。

温度

今天最高温17℃ 明天或寒风凛冽

每逢冬季，昆明的天气总会像孩子的脸——阴晴不定。冷空气和暖湿气流经常纠缠在一起，你来我往，“争斗”不休。

由于冷空气和暖湿气流的纠缠，本周昆明一直处于冷空气过后缓慢的升温中，刚刚退去的强冷空气除了带来降温天气外，还带来了雨雪，让“怕冷”的昆明人感受到那种冷到骨子里去的阴冷。

冷空气撤退后，昆明气温节节攀升，走在大街上，明晃晃的阳光照得都快睁不开眼了，在昆明，这样的暖冬真的挺好。可晴好的日子总是很吝啬，让人还没享受够，就要告别了。昨天，昆明的最高气温升至了17℃，可好天气就要结束了，取而代之的是寒风凛冽、气温低的阴雨天。

昆明市气象台预测，今天，昆明还是以多云天气为主，气温为3-17℃，但明天，一股新的冷空气将光临昆明，会带来零星的降水及降温，到时候，昆明的最高温度将降到10℃左右。虽不会持续太长时间，但要想再见到阳光，恐怕也得下周二以后了。小伙们需添加衣物，注意保暖。

湿度

过高人会萎靡不振过低诱发呼吸病症

从本周二到昨天，昆明已经整整晴了3天，阳光灿烂的日子，空气有些干燥，早晨起来，都会觉得嘴唇干干的。骑车出门，道路上的扬尘随风飞舞，眼睛里、鼻子里到处都是，庆幸的是洒水车来了，湿润的空气让人神清气爽。

不过有专家说，空气湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患湿痹症；而湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔粘膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发呼吸系统病症。

此外，空气湿度过大或过小时，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。科学测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快，当相对湿度在45%－55%时，病菌死亡较快。现代医疗气象研究表明，对人体比较适宜的相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在40%－50%比较舒适；冬季室温18℃时，相对湿度控制在60%－70%。

为了缓解室内的干燥感，身边的小伙伴们都喜欢频繁使用加湿器增加“湿意”。一些质量差的加湿器，喷雾喷出来的不是雾状，而是比雾状要稍微粗一些的水颗粒，如果长期使用加湿器，人吸进了水颗粒更容易引起呼吸道发炎。呼吸科的医生说，要保持适当湿度，只需要多开窗通风，即便要采用加湿器，也应每天换水，每周清洗，以防止水中的微生物散布到空气中，最好不要将自来水直接加入水容器中，应使用凉白开水或纯净水，但千万要记住，身边有关节炎、心血管疾病或者哮喘的，尽量避免使用加湿器。

新知

美国研究发现

寒冷有助于减肥

美国研究人员在最近一期《分子细胞》杂志上发表观点：置身于寒冷环境有助于人体增加褐色脂肪，这种脂肪能够燃烧热量从而减轻体重。这项发现对研究治疗肥胖症、糖尿病有重要意义。

人体内的白色脂肪负责储存多余能量，而褐色脂肪则能够燃烧能量，使体温上升。由于人们通常生活在温度受控的环境下，对褐色脂肪的需求逐渐减少，因此褐色脂肪在婴儿体内比例较高，在成年人体内比例很小。肥胖者体内褐色脂肪含量相对较少。

加利福尼亚大学伯克利分校研究人员发现，人体长时间处在冷空气中，体内一种转录因子Zfp516的含量会增加，这种转录因子对形成褐色脂肪至关重要。

天冷怎么吃

冬天要吃“苦而温”的食物，这种“苦”是中医所说的“苦”，和味蕾感受到的苦不完全相同，主要包括的食物有：

羊肉：传统养生观念中，羊肉是“滋阴补肾”的上佳食材。

咖啡：热咖啡能够加速新陈代谢，既暖身又能防止发胖。

烤白薯：白薯是苦而温的“代表”，而淀粉类食物微焦后则会有消食的作用。

小枣：冬天不推荐多吃大枣，可小枣无妨，既能消食，还能保护心脏。