上合昆明国际马拉松跑友故事“独臂铁人”王家超：跑步让我享受孤独

王家超。记者杜文蕾摄

提起王家超，在铁人三项的圈子里他早已小有名气，这位“独臂铁人”自去年加入铁三项目后就拿下了多个国内和国际比赛的冠军，而这一次，仅跑过三次全马的他将要站上昆明第一次全程马拉松的跑道。

因铁人三项爱上跑步

王家超出生在建水，5岁时遭遇电击意外，从此失去了左臂，但人生的不幸并没有阻止他拼搏的脚步，从10岁开始接受系统的游泳训练，2012年伦敦残奥会摘得1金2银，王家超留下了一个辉煌的运动生涯。

伦敦残奥会后，王家超进入大学深造，但他心中的奥运梦想仍未熄灭：“我开始练习铁人三项，希望有一天能通过铁三再次走上奥运赛场。”正因为如此，他开始进行跑步训练，“一开始就是在校园里面跑，每次五六公里。”王家超坦言，最初开始跑步时，只是为了提高铁三比赛的成绩，根本没想过要参加马拉松比赛。

但随着他在去年加入了中国运动员教育基金冠军公益跑团，跑步在他生活中所占的分量越来越重，而“跑马”也随之水到渠成。去年9月，王家超跟随冠军公益跑团在北京完成了自己的全马首秀，并以3小时30分的优异成绩完赛。之后，他又参加了新加坡渣打马拉松和黑瞎子岛马拉松比赛。

谈到为何会爱上跑步，王家超说：“跑步让我享受孤独。”他解释：“跑步是一个人的运动，不受时间、场地限制，在跑步的过程中可以独自思考任何事情，用心感受周围的一切，不断挑战自己的极限，我就是享受这样一个过程。”

至于缺失左臂会不会对他跑步造成影响，王家超乐观地表示：“也许会影响到摆臂，但完全可以克服，现在基本已经适应了这个节奏。”他甚至半开玩笑地说：“没有左臂或许也是个优势，这样心脏就不必供血到左臂上，减轻了负担。”

参加马拉松要有积累

虽然王家超练习跑步没多久就参加了马拉松比赛，但他认为“跑马”并不是件简单的事：“刚开始跑步的时候我只是自己一个人练，并没有去钻研其中的技巧。之后认识了像王晓林等跑步界的大咖，和他们交流后，才知道跑步其实很有讲究，如奔跑时的姿势、呼吸的技巧、跑步过程中的配速，还有平时训练中应该如何拉伸、放松、按摩等，掌握了这些，才能让自己的成绩提高更快。”

而对于想要参加马拉松比赛的新手级别的跑友，王家超诚恳地建议大家量力而行：“马拉松不是随随便便想跑就能跑，对于从未跑过马拉松的跑友而言，如果只练习了两三周时间就仓促上阵的话，或许靠毅力也能坚持完赛，但会对自己的身体造成极大的损伤，得不偿失。所以，如果想要跑马拉松的话，最好还是要经过一段时间的系统练习后再参赛。”

个人简历：王家超，1991年9月出生。 云南师范大学体育学院运动训练学专业2015级研究生。2001年7月进入云南省残联游泳队，2004年入选国家集训队，多年来共参加各项国内外赛事30余次，获奖牌115枚。2004年雅典残奥会获第4名，2008年北京残奥会获两银一铜；2012年伦敦残奥会获一金两银。2015年7月退役后加入铁人三项运动，并在2015年重庆长寿湖国际铁人三项赛中获男子业余全程20-29岁组冠军。2016年日本广岛亚洲残疾人铁人三项锦标赛男子PT3级冠军。

记者 王姗报道（昆明日报）