补钙过量会生病 合理膳食是根本

    春天是孩子长个的最好时机，很多父母除了给孩子喝牛奶外，还会请医生开补钙药品为孩子“拔高”助力。不过，不同的医生为孩子开出的补钙药品完全不同，也有医生主张不用吃药补钙。听谁的？如何正确补钙？让不少父母犯了难。医生提醒，不要一味追求给孩子补钙。补钙过量，可能导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高尿钙症。

     合理膳食是根本

    “我的孩子今年两岁了，但是到不同医院体检，医生开的补钙药品都不同，一家让我给孩子喂迪巧，一家让我喂维D，一家又说只用吃AD，但诊所的医生却说现在太阳很好，只要晒晒太阳、喝点牛奶、吃点虾皮就可以。现在药都在家里搁着，我都不知道怎么喂。”市民傅女士说。

    昆明市儿童医院临床营养科主任李梅蕊介绍，通常意义下的补钙，是弥补膳食钙摄入的不足，及时补充体内代谢丢失的钙，以维持血钙水平及一定骨骼密度。无论男女老少，合适的钙和维生素D的摄入是必需的。但并非所有人群都要靠药物摄取，不同的年龄、不同的膳食摄入、不同的生理状态，需要的钙的摄入不同，需要补充的钙剂量也不同。合理膳食，坚持运动，才是最好的方法。此外，并不是孩子吃得多，钙就吸收得多，人体通过饮食摄取钙是有一定吸收率的，多余钙质的排出会加大孩子身体负担，如加大胃肠道、肾脏的负担等。过量补钙，还可能导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高尿钙症等。

    0—6个月的孩子，每天钙摄入量为200mg—400mg，纯母乳的孩子在这个时期没有出现肢体频繁抽动和明显夜惊、摇头、脱发等现象，没必要专门补钙。但孩子出生半个月后，由于母乳中维生素A、D含量较低，纯母乳喂养的孩子就可以添加维生素D每天400国际单位，早产儿则需要添加800国际单位。人工喂养的婴儿如配方奶量摄取达到800ml，可不添加维生素D。