食禁忌 孩子睡觉前千万别吃这些食物

    核心提示：有的宝宝有睡前吃东西的习惯，但食物的种类非常重要，家长一定要严格把关。

    对于成长时期的小宝宝，妈妈一定要为宝宝睡前食物把好关，在这里，小编就来提醒妈妈们，以下这几种食物，是宝宝睡觉前不能吃的食物。

     1、方便面

    它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

     2、油炸食品

    高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。

     3、产气食品红薯、栗子类

    虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

     4、全脂奶或高脂特浓奶

    牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

     5、巧克力类点心或糖果

    这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。