现代人一身电脑病 怎么办？

    电脑给人们带来高速便捷的同时，也带来了让人困扰的电脑病：颈椎病、干眼症、鼠标手等，虽然不会直接威胁到生命，但病发时也让人苦不堪言，甚至会出现连锁疾病。有调查数据显示，公司白领、IT人员、媒体工作者等长期与电脑为伴的从业者，已成为电脑病的高危人群。电脑病有哪些典型症状，如何避免这样的病痛，值得关注。

    案例：整天对着电脑 上床还要玩手机

    云南某网络编辑小杨每天都要在电脑前坐8个小时以上。

    工作期间需要在各大网站浏览大量新闻，并在此基础上选择合适的内容经过编辑后上传到自己供职的网站上。

    因此，小杨练就了一目十行的能力，不过也让他有了工作惯性：即使是不需要工作的时候，也不自觉的用手机或者平板电脑，在各类新闻APP里浏览着资讯。即使是睡觉时关了台灯，他还继续看手机，看到困了再睡。

    5月，昆明气候干旱，小杨开始感觉眼睛酸胀且流泪不止。特别是看远处、感觉眼睛一直在“调焦”，异常难受，只能把眼睛闭上。

    眼睛的变化让本来就戴眼镜的小杨更是感觉十分痛苦。只好买了眼药水反复滴，但眼药水只能缓解一时，随后又会酸胀难忍。经诊断，小杨患上“干眼症”，学名角结膜干燥症，是由于角膜表层泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能并伴有眼部不适症状的一类疾病。

    眼睛干涩、畏光、疼痛、溃疡是干眼症的主要症状，如果不及时治疗很有可能视疲劳、导致近视、诱发青光眼等严重的眼部疾病。该病症在都市白领中的发病率呈上升趋势。病发原因除了用眼过度外，过于依赖电子屏幕也是主要诱因。

    据权威部门统计，干眼病在世界范围内的发病率大约在5.5%-33.7%，在我国的发生率约21%-30%，这一数字还在呈增长态势。

    截止到2015年，我国视疲劳人数已经达到惊人的1.5亿，有将近一半的电脑或媒体工作者都患有干眼症，而这部分人群基本上每天都有超过8小时以上的时间接触电子屏幕。