全国爱眼日调查：你的一生有多少精彩给了手机？

07.06.2015 11:28

本文来源: 昆明信息港

6日是“全国爱眼日”。今年爱眼日主题是“关爱青少年眼健康”，昆明一项调查显示，因为用眼不当昆明小学生近视发病率为36.47%、中学生为60.45%、高中生为76.7%。而伤害学生眼睛的最大“凶手”，就是手机和电子产品。如今，我们走在大街上，常常可以看到玩手机的“低头族”，刷微博微信，这是学生近视的最大原因。

现场

10分钟25人过马路看手机

过马路时，有多少人在看手机？昨日下午5时50分，记者在滇池路南亚第壹城十字路口看到，周末逛街的人特别多，其中不少人在低头看手机。记者数了一下，10分钟内至少有25人边过马路边看手机。有的人因低头看手机，与抢黄灯的车辆擦身而过，险象环生。

除马路上，在其他场合看手机、玩手机的人也不少。昨日下午4时30分，记者在白马小区一公交车站台上看到，当时公交车上有12名乘客，其中10人正在低头看手机，其中一名年轻人在公交车到站后，还边玩手机边上车。

此外，公园里、地铁上、会议室都不乏低头玩手机的人。昆明一名中学老师抱怨，她上课时经常看到学生坐在座位上低头玩手机。

玩手机成了全民习惯，会场上、饭桌上甚至电梯里，都是“低头族”。智能手机的出现，加上微博、微信等新的交流方式的应用，手机成为人们随时随地了解信息的重要工具。雷女士供职于昆明一家媒体。从睁开眼开始，她就不断刷微信、上网看新闻，起先只是出于了解信息、寻找新闻线索等工作需要，到后来形成了习惯，“一小时不刷一下浑身都不自在”。白领胡先生是一个典型的“空中飞人”，每年差不多有一半时间出差在外。他对于手机的依赖更严重，每到一个地方，想知道这里有什么景点，翻手机；想知道哪里有好吃的，翻手机；想知道到哪里去怎么走，还是翻手机……翻手机的次数多了，也就成了习惯。

危害

四成交通事故与看手机有关

开车看手机，最容易导致交通事故。今年3月，胡女士开着自己的车行驶在西华浦路上，这时手机提示有微信。“我低头去拿手机看，可能就两秒左右的时间，等我再抬起头来时，红灯亮，前面的车子停了下来，可我已经来不及刹车，直接撞了上去。”结果，胡女士不但要赔偿被撞车辆的损失，自己的爱车送去修理，花了1万多元。说起那次事故，她心有余悸：“以后再也不敢开车看手机了，哪怕只是1秒也危险得很。”

近日公布的研究数据表明，2013年全球共有18.3亿部智能手机，每位手机用户平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果减掉睡觉的8小时，平均每天查看手机150次。有数据表明，目前有四成交通意外事故与司机或行人低头看手机有关。

走在街上，常常可以看到玩手机的“低头族”，刷微博微信，这是近视的原因之一。昆明一项调查结果显示，因为用眼不当昆明小学生近视发病率为36.47%、中学生为60.45%、高中生为76.7%。

昨天有人在微信上倡议：“爱眼日让我们把头抬起来，别让电子产品毁了你的双眼，学会爱眼秘诀，天天都是爱眼日。”

专家建议

放下手机给身边的人更多尊重

昆明爱尔眼科医院院长龚永祥表示，智能手机在方便人们生活、帮助人们快速了解信息等诸多方面有着不可替代的作用，“手机控”是近几年才出现的一个特殊群体。“常常看手机容易造成视疲劳，特别是18岁以前学生，如果眼睛疲劳会造成假性近视，不注意会变成真性近视。此外，长期看手机会导致慢性结膜炎，时间长会影响视力，甚至失明。”

龚永祥建议市民放下手机，莫做“低头族”。“你可以关闭手机推送功能，加强户外运动，转移对手机的注意力。改变自己的生活习惯，改掉吃饭、睡觉前都要看手机的习惯。特别是在夜间，如果要看手机，千万不要关灯，把手机灯光调暗，调柔和些。看完做做眼保健操，用温热手巾敷眼睛。”

“当然，克服‘手机控’最关键的就是使用者本身的意志。”龚永祥说，放下手机，给身边的人更多尊重，回归到自己抬眼所见的世界，才会发现更多的精彩。

新闻助读

咋调节

不管是成人还是孩子，平时都应该注意眼部保健，有孩子的也应该让孩子尽量少接触电子产品，多带孩子去户外，从生活细节入手，养成用眼的好习惯。

1、控制用眼时间。连续用眼最多不要超过一小时，要让眼部得到休息，可以做做眼保健操，或者去户外走动，呼吸新鲜空气，眺望远方。

2、掌握用眼姿势。看书、写字、用电脑要保持正确的坐姿，不要趴在桌子上或扭着身体，或躺着看。

3、多进行户外运动。可以选择看远处的树或放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。

吃什么

1、菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。

2、蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当于两斤半苹果、三斤香蕉、四斤梨子的含量。

3、红萝卜：胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。