昆明风靡《秘密花园》涂色书 专家：涂色不要超40分钟

昆明滇池书城，工作人员正往书架摆放《秘密花园》。记者杨映波/摄

    264个字，96张黑白线稿。最近，这样一本“单调”的书在朋友圈和各类社交网站频频刷屏。在不同人的笔下，这本名为《秘密花园》的书变得绚丽多彩，充满想象。尤其青睐它的是20-40岁的白领阶层，人们甚至调侃“不是在涂《秘密花园》，就是在买《秘密花园》的路上。”

    这个“减压神器”，在网上销量一路走高、昆明本地各大书店几乎脱销。同时，不少人也涂色涂到不分晨昏，媒体报道，一名大二女生熬夜涂色，最后进了医院……

    对此，心理咨询师说艺术和色彩确有疗愈和滋养内心的效果，但每次涂色不宜超40分钟，更不要抱有比拼目的，不然就是“增压”了。

     264个字的“无字天书”

    被不少网友奉为“无字天书”的《秘密花园》原版于2013年出版，作者为毕业于邓迪大学艺术与设计学院织物图案设计专业的乔汉娜·贝斯福。半年后此书在英国爆红，日前，在英国已售出140万册以上。同时，这一系列在韩国和中国台湾也都位居排行榜前列。

    事实上书中有264个字，还有96张黑白线稿，整本书由奇幻花朵和珍奇植物构成一个神秘的黑白魔幻世界。读者可以充分调动想象力，给图案填充颜色。填色时，读者还能发现些若隐若现的爬虫和小生物，也能在花朵中寻觅到黄蜂、蝴蝶以及鸟等，部分图案还要求读者用细头黑色笔创作更多的涂鸦和细节。填色时，需调动创造力来选择色彩，这就注定每个人的作品都是独一无二的。

    在市场上，有三个版本的《秘密花园》被热捧，中文版价格最低廉，标价为42元，韩版和英文原版则卖到百元不等。据读者表示，这几个版本除了文字方面的差异外，主要是装订上的差别。其中韩版和原本都是线装的，可以平铺，但中文版的是普通的装订法，导致一些在中间位置的图案无法涂色。

     线上

    价格一路走高，京东单日售25000本

    孙女士是7月初在朋友圈看到有人推荐这本书的，她在淘宝网上买了一本，当时售价19元。第二天，好友得知后问她要了链接，买的时候价格已涨到23元，7月17号，孙女士再次打开链接，已飙升到61元。

    据杨女士介绍，她朋友在朋友圈里发起团购该书的中文版，价格比较便宜，32元一本，短短三周已有六七十本的预定量。这些预定人群中大部分是自己玩，还有一部分书团购来送朋友，拉近朋友的距离。

    韩文版、英文版《秘密花园》的海外代购也很火爆。同时价格和销量一路飙升的还有京东、当当、亚马逊等图书销售网商。根据以上网站的数据统计，该书在6月1日中文版正式上线的第一个月就登上各大网站的新书热卖榜榜首，仅京东6月18日促销当天就销售了25000本。

    在亚马逊该图书近800条评论中，大部分都是5星评价，不少读者甚至晒出了自己的填色成果。“太有意思了，根本停不下来。”有购买者评价说。

     线下

    书店卖到要断货，铅笔都跟着“沾光”

    在线下，这本书的销售也不容小觑。昨日，记者看到，在云南省新华书店“滇池书城”入口处最大的展台上，有10余本《秘密花园》摆放着，而工作人员正在把另外10多本也摆上去。

    据滇池书城的工作人员介绍，在《秘密花园》到货前，就有不少读者来书店询问，书店方面也做了海报推荐。进货600多本，现在只剩展台上这些了，卖光就断货了。工作人员说，《秘密花园》还带火了同类涂色书的销量，“这本书的作者第二套书《魔法森林》的中文版也出了，估计下周左右就能到货。”

    书籍的价格一路走高也带动了彩色铅笔的销量。

    “最近卖得太好了，脱销过一次。原本卖90元，现在涨到120元，但还是供不应求，只好限定每人最多买两盒。”林先生的文具店卖彩色铅笔，其中的“明星产品”是辉柏嘉48色彩铅，差不多是第一次接触成人绘本的玩家的必备款。

    滇池书城也卖文具，其中辉柏嘉36色彩铅则选择了与图书捆绑销售，原来137元的总价打8.8折之后卖120元，销量持续走高。

     为何这么迷人？

    ●这类书籍的图案通常由专业设计师创作，画得要比儿童填色书更精致、复杂和更具美感，人们在着色同时，能领略到艺术创作的赏心悦目。

    ●相较传统绘画，填色更为简单，几乎人人都会。不需有任何构图的压力，意味着更多没有绘画才能的普通人，也可乐在其中。

    ●填色时，人们可以心无旁骛，将现实生活中的鸡零狗碎挡在脑海之外，可以把潜藏在内心的喜怒哀乐各种情绪表达出来，负面情绪在不知不觉中被处理掉。

    ●对那些小时候玩过填色书的人来说，《秘密花园》就像能穿越回童年的时光机，让他们重拾那久违了的美好、温馨的感觉。

     怎样才能涂好？

    不要刻意复制 独一无二最好

    云南艺术学院文华学院老师胡琪表示：“《秘密花园》涂色就是打造‘独一无二’的一本书，最好不要复制别人的。”

    胡老师说，网上流行的一些《秘密花园》的涂色攻略她看过，从色彩搭配来说讲得比较专业 ，也有可取之处，但还是建议涂色者们遵从自己的喜好来涂色，不用刻意地追求什么是最美，自己用心涂出来的作品就是最美。

    胡老师在自己的微信朋友圈也看到一些朋友涂的作品，没有色彩搭配好与不好之说，只是有些人涂得比较粗糙，所以这样的作品就没有涂得细致的作品看起来舒服，但只要涂抹细致认真，每个人都会涂出独一无二的作品。

     读者说

    确实有放松减压效果

    自《秘密花园》风靡后，在网上各类社交平台中热度持续走高，涂色攻略被热传，大家纷纷把《秘密花园》涂色作品上传到各类社交网络上。更有不少被称之为“大触”（即绘画技术高超）的网友创造出了很特别的涂色绘本。

    昆明的邓小姐最近处于失业阶段，暂时还没找到合心意的工作，她觉得每天看书已经不能让她心情平静，反而比较压抑和焦躁，她正尝试用《秘密花园》的涂色缓解。

    这几天，只要不出门，邓小姐都会花半小时到两个小时涂色。邓小姐表示，自从开始涂色，确实能明显感觉压力有缓解。“我特别烦静不下心、特别伤心难过时，就会拿出书来涂，一涂色就会感觉整个人很专注，心慢慢就静下来了，如果能涂出自己想要的样子，心情就会变好。”

     没专业功底有点自卑

    和邓小姐舒缓压力相比，汤女士却觉得买了《秘密花园》后是累并快乐着。她也很喜欢涂色，但没专业功底，总觉得涂得太难看，和朋友晒出来的一比就自惭形秽。

    “开始觉得铅笔不好，换了两次还是觉得涂得不太好看，现在每天会在网上搜搜攻略，有时候还真的感觉不是缓解压力反而觉得累。”汤女士说，可能她太想把画图得好看，所以她有些压力，这两天她也想开了，涂色就是一个快乐的过程，涂好涂不好不用太在意。杨女士说，有了这样的心态，涂色时就轻松多了。

     专家说

    图案太细致 涂色不宜超40分钟

    “涂色书”真能减压吗？昆明独立心理咨询师马阁蔓也接触到了《秘密花园》，她认为，有一定的效果，但需要适度。“涂色是个不错的生活方式，可以让人放下手机，暂时告别网络。同时，涂色的过程中需要人精力集中，可以把人与社会现实隔开，缓解内心的冲突和焦虑。此外，美术和色彩确有疗愈和滋养内心的效果，其实直接利用白纸作画，效果会更好。” 马阁蔓表示，现代心理学认为，绘画疗法是艺术治疗中有效的方法之一，让绘画者通过绘画创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得纾解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。

    不过，她认为，这个游戏需要适度。“这个绘本对普通人而言门槛有点高，图案太过于细致，强迫涂色会增加心理负担，并不适合儿童使用。此外，长时间涂色对颈椎和眼睛也不好。”马阁蔓建议涂色时间最好不要超过40分钟。