气象学上昆明尚未入冬 周末天气晴好适宜外出

天气渐凉，多晒太阳有益健康。都市时报 记者谢瑞/摄    

    包括今天在内，11月的工作日还剩12天，加上12月工作日23天，这意味着2015年的工作日还剩35天。按平均每天工作8小时计算，2015年剩下的工作时间为280个小时，时间过得飞快，还有工作目标没完成的小伙伴可得奋发图强啦。昆明市气象台预测，周末昆明主城天气晴好，适宜外出。

     Part A  天气

    昨天气温快速回升至21℃

    受西南暖湿气流影响，10日夜里开始的一场雨，搅乱了天气节奏，周二日最高温还是20℃以上的温度，一夜降到了13℃，昨天气温又快速回升到21℃。24小时内，昆明的气温玩了一次“过山车”，周末天气将持续晴好。

    气象部门预测，今天滇南滇东南降雨还将持续，文山、红河南部、普洱南部、西双版纳阴有中到大雨局部暴雨，迪庆多云有阵雪，怒江南部、丽江、大理、楚雄北部、保山、德宏多云间晴局部有阵雨。周六至周日受偏西气流影响，昆明市为晴间多云的天气，早晚稍偏冷，老人、小孩和抵抗力偏弱的小伙伴要做好保暖措施。

    11日08时－12日08时，除了滇西北以外，省内大部均出现不同程度的降水。其中，雨量最大的当属滇中以南和滇东南地区，出现了中到大雨的降水。

     Part B  生活

    晒太阳可预防季节性感冒

    昨天，昆明最高气温升到了21℃，感觉比前天暖和了太多，许多小伙伴纳闷这就进入冬天了吗。

    气象专家解释，虽然已立冬，但从气象学角度来说还未入冬，昆明一般会在11月下旬至12月上旬入冬，但往后的日子，会越来越冷。

    由于天气变化，身边患上重感冒的小伙伴不断增多。中国天气网说，在淘宝和天猫上，“秋裤”的搜索指数，上周比上上周暴增6118.8%，是所有搜索关键词里涨幅最大的。

    昆明市第一人民医院感染科主任姚为群说，穿秋裤的实质是在冬天来临之前，提高机体对寒冷的适应力和耐受力，以减少冬季心脑血管病、呼吸系统等疾病的高发病率、死亡率。此外，由于秋末初冬小伙伴们较少晒太阳，导致体内维生素D合成减少，因而造成免疫力低，容易患流感。

    晒太阳少也意味着利用紫外线杀菌减少，使流感病毒有了乘虚而入进攻人体的机会。因此，秋天一定要在有阳光的日子多出去走走，晒晒太阳也可预防感冒。

    针对降温，昆明之美网络慈善已经发起了“第六届昆明之美满城温暖流浪者募款活动”，发起人顾中国说，冬天即将来临，活动将为流浪者送上大衣棉衣等御寒物资，用爱心温暖春城，捐款自愿，多少不限。

     新知

    昨天是世界肺炎日 养肺要“哈哈”不要“呵呵”

    昨天是第七个世界肺炎日。专家提醒，秋冬季节是感冒的高发期，同时也是小儿肺炎的高发期，小儿肺炎也被称为“隐形杀手”，与感冒的症状有相似之处，家长需仔细辨别，避免耽误治疗。

    3岁以下婴幼儿是肺炎高发人群，一年四季都可以发生，尤以秋冬季高发。医生提醒，一些“另类”肺炎正逐渐成为新型健康杀手，如毛细支气管炎、支原体肺炎等往往初期症状不明显，一旦经过潜伏期就进展迅速，不仅对孩子的肺部造成伤害，也易波及其他器官或脏器，引起全身状态恶化，甚至会导致脑膜炎、心肌炎等严重并发症。

    说点有意思的，中医说夏养肝，秋养肺，秋冬季养肺要“哈哈”不要“呵呵”——在众多养肺法中，“笑”是最便宜且有效的方法。人在大笑中会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，保持呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。所以，养肺，适合哈哈大笑，而“呵呵”笑，对肺部益处不大。（都市时报 记者李垚垚）

     昆明表情

    今日全省各州市天气预报

    红河 多云转晴 17—28℃

    怒江 晴转多云 11—21℃

    德宏 晴 9—27℃

    版纳 小雨 16—30℃

    玉溪 晴 8—23℃

    曲靖 多云转晴 10—20℃

    楚雄 晴 7—23℃

    大理 晴 4—22℃

    昭通 多云转晴 5—20℃

    保山 晴 6—22℃

    文山 多云 16—26℃

    临沧 多云转晴 9—26℃

    丽江 晴 2—19℃

    迪庆 晴 -6—15℃

    普洱 晴 13—27℃