全国母乳喂养日专家支招：每次哺乳最佳时长15到20分钟

母乳是宝宝最好的营养来源，然而在母乳喂养中，很多新手妈咪们会遭遇各式各样的问题。在5月20日全国母乳喂养宣传日到来之际，《健康周刊》邀你一起学习做聪明妈妈，给宝贝最好的营养。

指导专家：云南省第一人民医院儿科新生儿病区护士长熊永英

1.

如何保证母乳充足？

实行“三早”:即母婴皮肤早接触、新生儿早吸吮、早开奶，实行24小时母婴同室，按需哺乳。同时，妈妈应合理补充营养，保证充足的睡眠，保持良好的心情，是保证母乳充足的关键。

2.

如何把控喂奶时间？

主张越早开奶越好，新生儿在产后15分钟~2小时内吸吮两侧乳房，可促进乳汁的分泌。按需喂养是目前比较推崇的一种成功母乳喂养方式，即每当婴儿啼哭(表示他饿了)或母亲的奶胀(表示要喂奶了)就喂奶，不限时，不限量。母乳喂养时持续时间不宜过长，每次哺乳15~20分钟，不要让宝宝养成含着乳头睡着的习惯。

3.

母乳量是否需要控制？

母乳的量不需要特别控制，宝宝吃饱就行。哺乳前母亲感到乳房发胀，哺乳时能听到吞咽声，哺乳后婴儿能安静入睡，就可判断宝宝已吃饱。若母乳喂养每天有不大于5次金黄色糊状大便、6次以上小便，体重按正常速度增加（平均每周体重增加约150克），就说明宝宝每天的吃奶量是足够的。

4.

如何储存？

上班时携带一个保温桶，里面放几个消毒过的储奶杯或一次性集奶袋，每3小时挤奶一次，放在冰箱的冷藏室内保存，下班后将挤出的奶带回家，在24小时内喂哺是安全的，不需要进行消毒，在喂奶前用温水将母乳温热至38~39度即可。

5.

如何对付溢奶、吐奶？

溢奶和吐奶是4~6月内的宝宝常见的生理现象，一般在添加辅食后缓解直至消失。溢奶是指奶水从宝宝嘴角溢出来，吐奶是指奶水从宝宝口鼻喷射式涌出。

掌握喂奶时间：不要频繁喂奶，乳汁排空时间大约为2~3小时。

调整喂奶的姿势：让宝宝半卧或竖抱宝宝喂奶。

给宝宝竖抱拍嗝：结束喂奶后，让宝宝趴在妈妈肩膀上，妈妈用空心掌轻轻扣拍宝宝后背，直到打嗝为止，再让宝宝侧睡。

若吐奶较为严重，应立即送到医院就诊，以便明确吐奶原因，指导治疗。

6.

宝宝需要辅食吗？

一般健康母亲可提供足月儿正常生长到4～6个月时所需的营养素、能量和液体，不需额外添加辅食。不能给新生儿喂食蜂蜜、酸奶、葡萄糖。

tips：

▲掌握正确的哺乳技巧。▲婴儿正确的含接姿势。

▲母婴分离时，妈妈要坚持每3小时挤一次奶，每次挤奶持续20-30分钟。每天不得少于8次，夜间也要坚持挤奶。

▲母乳喂养的禁忌症：如母亲感染HIV、糖尿病、严重心脏病等应停止哺乳。

记者 杨锡畅（春城晚报）