有些运动孩子太小不宜参加

    前两天，有一段视频在朋友圈流传很广，一个外国朋友带着一个两三岁的孩子一起单板滑雪。拐弯角度大的地方，这个外国朋友直接将孩子举起来，在空中“飞翔”。

    一开始，不少人给视频点赞，羡慕这对父子很是潇洒。但很快，也有人评论，这么小的孩子参加这样的运动真的合适吗？速度这么快，万一摔伤怎么办？

    在我们的身边，也有很多家长不愿让孩子“输在起跑线上”，早早地让孩子学习各种体育项目。但他们并不知道，像跆拳道、滑雪、街舞、拔河这些运动，孩子太小并不适合参与。本报记者采访了一些专家，听听他们的专业说法。

     四岁孩子进跆拳道馆吓哭了

    黄女士经常在电视里看到专业人士练习跆拳道的画面。“那些人穿着专业的道服，腰部扎着不同颜色的带子，看上去很是潇洒，很有阳刚之气。”黄女士说。

    黄女士小的时候，由于家里条件所限，她没有机会学习各种才艺。现在他们小两口的生活条件好了，儿子刚四岁时，黄女士就领着他进了朝阳区的一家跆拳道馆，想给孩子报个班学一学。“这样孩子将来填写各种资料表格时，特长那一栏，就不用像我一样，只能填‘看书’来充数了。”黄女士说。

    跆拳道馆的教练听说黄女士想给孩子报班，倒是满口答应，连说没问题。但训练刚开始，跆拳道馆里的大学员们“呀呀”地大声叫喊起来，黄女士的儿子吓得大哭起来，谁都哄不了。

    最终，黄女士带着孩子离开了那家跆拳道馆。她担心孩子因此产生心理阴影，以后不喜欢跆拳道了。

     专业点评

    在北京开有一家跆拳道馆的李旻福教练说，平时的确有家长将三四岁的孩子送来，有的孩子左右还分不清，这种情况下，孩子学习时很可能产生抵触情绪。

    李旻福教练建议，五岁以上的孩子可以学习跆拳道的基本动作。七八岁的孩子，身体的柔韧性以及头脑的接受能力都不错，是学习跆拳道比较好的时候。

      不建议两三岁孩子滑雪

    就职于一家互联网公司的杨先生，曾经是一名国家二级运动员，大学时是学校三级跳远纪录保持者。他的儿子今年4岁，但他不太希望儿子过早地接触体育运动。

    “现在也就是跑跑步、跳跳远，做些比较简单的运动。”杨先生说，等儿子再大一点，他会让儿子报个篮球之类的兴趣班。“孩子进行体育锻炼最主要的目的就是强身健体，促进长个儿，其他的就不敢奢求了。”

    杨先生认为，走专业路线是要看天赋的，而有天赋的人毕竟只是极少数。杨先生最引以为豪的，是他2005年参加大运会时创造了学校的三级跳远纪录。但在那次大运会上，杨先生仅获得了第八名，比第一名差了将近一米，这就是业余和专业的距离。

    杨先生建议，太小的孩子运动时，一定要注意别受伤。“我身边有一位朋友，爱好滑雪，孩子才两三岁，也被带到雪场上，其实他的做法我并不赞成，万一摔一下很容易受伤的。”

     专业点评

    北京南山滑雪学校校长曲忠说，身边确实有很小的孩子就开始滑雪，滑得还不错，但并不是所有孩子都适合这么早滑雪。

    曲忠认为，三四岁孩子可以在家长陪同下进行滑雪体验，主要是让孩子感受到在冰雪上玩耍的快乐。等到五岁，孩子可以在专业教练的指导下，慢慢开始学习滑雪的基本动作。

     学轮滑也不是越小越好

    于女士特别注重孩子的教育和身体发育，儿子只有几个月大的时候，她就给孩子报名参加了一些早教班。这些早教班也是让孩子做一些简单运动。

    等到孩子三岁的时候，有一次去公园玩，很多小朋友在学轮滑。于女士也鼓励儿子参与，没想到儿子很快就学会了轮滑。“只要孩子高兴，他愿意学的运动，我都支持他参与。”于女士说。

    但也有人告诉于女士，太早学习轮滑，可能会对孩子正在发育中的骨骼产生影响。这是真的吗？于女士至今感到很困惑。

     专业点评

    一家三甲医院的骨科专家说，轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来讲，低于三周岁的幼儿腿部、脚部的力量太弱，无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。而且轮滑鞋有一定的重量，穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担，从而影响身体的发育。

    这位专家说，由于孩子的身体情况不完全相同，一般情况下，不建议四岁以下小孩学习轮滑。将来孩子四岁以上了，肌肉力量符合练习轮滑的条件了，家长最好为孩子找一个专业的教练。一个合格的教练会让孩子在练习前做足充分的热身准备，练习完成后也会做相应的放松训练，这样可以将运动损伤的概率大大降低。

    为了避免长时间运动给幼儿身体带来伤害，建议初练者滑5至10分钟就休息一会儿，熟练的孩子总滑行时间控制在30至40分钟左右。

    另外因为轮滑难免摔倒，不论是初学者还是轮滑高手，摔倒时膝盖着地几率最高，因此护具中以护膝最为重要。还有头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。

      专家说法

     孩子练习的是灵敏性和协调性

    北京大学儿童青少年卫生研究所的邹志勇博士说，一般的孩子参与各种运动，主要还是为了锻炼灵敏性、协调性和柔韧性。

    邹志勇博士建议，3至5岁的孩子，平衡和协调性训练，推荐游泳、跳绳等运动项目。拍球走训练也可以。锻炼孩子的灵敏性，推荐花样跑、投篮等。

    另外，根据孩子的发育特点，最好为孩子选择一些锻炼柔韧性的体育项目，像简单的舞蹈、折返跑、全家参与的慢跑等。注意这三个方面，就可以全面提高孩子的身体素质。

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    这些运动孩子不宜过早参与

      1.不宜拔河

    拔河时，孩子身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。而孩子的骨骼和关节很娇嫩，容易受伤变形，在拔河这种强度大的运动下，孩子全身肌肉处于持续的紧张状态，不利于肌肉的正常发育。另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸。因此，拔河并不是一项适合孩子的经常性运动。

      2.不宜掰手腕

    由掰手腕比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事例屡见不鲜。孩子掰手腕前一般很少做准备运动，全身的肌肉从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，因此，很容易造成肌肉、肌腱、韧带等软组织的扭伤。（北京晚报 记者许前程 王琪鹏 李环宇）