10月中旬昆明平均气温较历史同期偏高0.3℃

    秋风过境，道路两旁的树叶不断飘落，积起厚厚一层，黄灿灿的落叶仿佛成了电影里的空镜头。最近几天，昆明都出现了晴朗的好天气，尽管天空的云层有点多，但没有太多影响， 这样的天气反而让这座城市充满了浓浓的秋意。

     这段时间天气并不代表今冬天气趋势

    今天是秋季的最后一个节气——霜降，也预示着冬天的脚步近了。阴雨天气过后，昆明的气温倒是回升了不少，走在阳光下也会感觉暖暖的，但清晨的气温却相对低很多，昼夜温差加大已成为天气给我们最直观的感受。正如昨天昆明的最低气温仅10℃，下午2点时，气温却升至21℃了，温差都轻松超过10℃了。天气一冷，着装最令人头疼，穿多了中午又热，穿少了傍晚又感觉太冷。大街上，各类着装也纷纷秀出，呢子大衣、长靴等保暖装备齐上场，甚至让不少人觉得今年是不是冷得特别早？

    昆明市气象台的气象专家说，这是因为10月是季节转换的季节，偶尔会出现连阴雨天气过程，气温波动也较大，大家才会觉得今年冷得早一些。其实，这段时间的天气情况并不代表今年冬天的天气趋势。不过，据昆明市气象台的气象数据显示，10月中旬昆明的平均气温为16.8℃，较历史同期的平均气温16.5℃偏高0.3℃。2013年同期的平均气温为15.3℃，2012年同期的平均气温为17.5℃。从这个数据可以看出，昆明10月中旬的平均气温并不算低了。除了气温，降水量也比历史同期偏多。10月中旬昆明的平均降水量为35.9毫米，较历史同期降水量19毫米偏多89%，但与2013年同期降水量34.5毫米相比，也略偏多一些。且除市区、富民、石林、晋宁降水偏少外，其余县区降水均偏多或持平。

    接下来的3天，昆明还是会持续多云天气，只是会出现分散性的小雨，但影响并不大。到周末天空还会晴朗开来，趁机抓住秋天的尾巴，好好享受深秋最美的时光，前往植物园赏赏枫叶、到海埂大坝喂喂海鸥也是个不错的选择。

     秋季洗澡次数不宜频繁

    天气越来越凉了，睡觉前洗个热水澡成为了很多人最惬意的时刻，但也有许多人却越来越不愿意洗澡，或者是洗澡的时候，要用很热的水。其实，秋季本身气候就比较干燥，过于频繁的洗浴可能会引发皮肤瘙痒。皮肤科的专家说，皮肤是人体的天然外衣，最外层是角质层，由已经死亡的扁平细胞构成。随着表皮的新陈代谢，最上层的角质细胞会不断脱落。秋冬季气温降低，皮肤的新陈代谢下降，皮脂腺、汗腺分泌的皮脂减少，皮肤变薄干燥。喜欢泡澡、搓澡的人，皮肤角质层变薄，皮肤屏障破坏，会感觉瘙痒难耐。

    秋季洗澡次数不宜频繁，老年人最好一周一次，而习惯天天沐浴的人，最好不用沐浴液。洗澡时水温以40℃为宜，不少人喜欢用很热的水洗澡，这样的习惯并不好，过热的水会增加皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。另外，洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可，过长时间的洗涤会导致人体表面的皮脂膜被洗掉，无法有效保护皮肤表层。洗完澡后，还可适量涂抹一些保湿护肤品或者身体乳，防止皮肤干燥起皮屑。

    秋季护肤补水保湿是关键

    说到皮肤的话题，不得不说说我们的“面子”问题。在干燥的秋天，皮肤的屏障功能会降低，如果不注意给皮肤补水、保湿和防晒，就容易出现细纹、色斑、肤色暗沉等问题。几乎所有的皮肤问题都由缺水引起。皮肤的含水量决定了皮肤的健康程度和老化程度，无论哪种皮肤类型，最重要的保养都是补水保湿。

    秋季的皮肤保养可不同于夏季，由于秋天转凉、湿度降低，皮肤的皮脂腺分泌也会逐渐减少，即使是油性皮肤，油脂减少后也会因干燥而出现细纹、紧绷和脱皮等情况。 秋季护肤更应注重补水保湿。正常皮肤的角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性，而随着年龄增长，水分含量会逐年减少，到低于10%时就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等情况，并诱发色斑、老化、皮肤过油等皮肤问题。

    在秋季，不要选用夏天的护肤品，而要根据皮肤属性、时间和气候来选择。可坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

     秋季护肤

    小技巧

    1.每天坚持早晚喝两杯水

    2.每天坚持喝一杯酸奶补充钙质

    3.多食醋能起到美容养颜的作用

    4.每天一个西红柿或者是苹果补充维C

    5.11点前睡觉，让皮肤自我修复