26%昆明市民每天玩手机超过8小时 医生：后果很严重

在黑暗中玩手机会损伤视力 资料图片

    长期玩手机会导致颈椎病、青光眼、近视眼等疾病。都市时报向100位市民发出问卷调查，其中有53位市民每天玩手机的时间1—5个小时，有26位市民每天玩手机的时间超过8小时。

     案例　1

    常低头玩手机

    15岁女孩颈椎50岁

    数据：

    26%的市民每天使用手机8小时

    问卷调查显示，每天使用手机8小时以上的市民占26%。

    就读于昆明某高校的小李，由于每天玩手机超过8小时，最近总是觉得颈肩部位疼痛，还常会头晕，进医院一检查，才发现患上了颈椎病。

    有个15岁女孩，每天玩手机、玩电脑常常有五六个小时，前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查，拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于四五十岁。

    针对上述情况，昆明市第一人民医院骨科主任段洪介绍，长期使用手机，确切地说是长期低头使用手机非常容易引发颈椎病。“各种急慢性损伤都可以使原已退变的颈椎和椎间盘损害加重而诱发颈椎病。其中，长期伏案工作，包括低头使用手机，就是慢性损伤中最常见的。”段洪说。

    昆明市一院骨科医生袁晓峰也介绍：“我们日常门诊就有遇到因使用手机造成颈椎、手指畸形和腕关节患病的患者。”随着信息时代的到来，该类患者还有逐年增加的趋势，且越来越年轻化。

     专家支招

    袁晓峰医生建议，如果不能避免长时间使用手机或iPad，每隔30分钟到1小时，须做颈椎后伸，指间关节、腕关节背伸等活动。

     案例　2

    要治孩子的近视

    先得治家长的“手机瘾”

    数据：

    24%的市民没有手机超过30分钟会焦虑

    问卷调查显示，市民对手机的依赖程度很高，24%的市民如果手机不在身边超过30分钟，就会感到紧张焦虑，甚至觉得手机丢失了。

    而家长对手机的依赖程度则会影响到孩子对手机的依赖程度。前不久的一次眼科检查中，年仅4岁的蕾蕾被发现有150度近视，50度散光。她的妈妈吴女士说，孩子平时喜欢看动画片和玩游戏，从幼儿园回到家第一件事就是拿平板电脑或者手机看视频、玩游戏。

    针对幼儿近视的人数越来越多的情况，昆明市儿童医院眼科副主任肖亦爽表示，长期近距离使用手机等电子产品，其显示屏的颜色和光线容易引发眼睛干涩、酸痛、疲劳等，长期下去造成近视或加重近视度数。

     专家建议

    肖亦爽说：尽量避免在黑暗中玩手机，眼睛与手机的距离在30厘米左右，不宜离得太近。为减轻眼睛的负担，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

     案例　3

    熄灯刷手机

    青光眼找上年轻人

    数据：

    42%的人每天睡前都会关灯玩手机

    通过调查问卷还发现，许多人睡前都有玩手机的习惯，42%的人每天睡前都会关灯躺在床上玩手机，且玩手机的时间都不低于半个小时，长期这样，很容易对眼睛造成伤害。在100名被调查者中，只有10位市民从不在睡前玩手机。

    市民小张经常关灯后玩手机，这几天小张的眼睛突然刺痛难忍，后来她到区医院检查时，被确诊为青光眼。

    医生表示，病因就是小张长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。

    因为在黑暗中看手机而患上青光眼，小张自己也感到很吃惊,她还因此动了手术，整整休息了一个月。关灯玩手机危害真有这么大？昆明市儿童医院眼科副主任肖亦爽提醒说,在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。

     专家建议

    肖亦爽：别在黑暗的环境中玩手机，因为屏幕的光线在黑暗中长期刺激人的神经系统，容易造成失眠，并对眼球造成压迫，容易引发眼部疾患。

     辟谣

    手机放枕边引发脑胶质瘤

    医生：引发脑胶质瘤的病因尚不明确

    此前，曾有“手机放枕边引发脑胶质瘤”的说法。“目前在医学界没有直接的证据显示脑胶质瘤的产生是某一单一因素引起的，手机辐射增大患病率的说法也没有得到验证。”昆明医学院第一附属医院神经二外科的主任医师余华霖表示，引发脑胶质瘤的病因尚不明确。

    余华霖主任还表示：“一般所说的辐射分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射就包括我们常说的核辐射，对人体伤害较大，但通常我们不会接触。而我们日常生活中接触到的例如微波炉、手机、电视、电脑，甚至是太阳等都是属于非电离辐射的电磁辐射。这些辐射非常弱，对人体的危害并不大。”

     这样用手机更健康

    1 和亲戚朋友多面对面交流，而发短信比打电话辐射小

    2 别在封闭的地方打手机

    3 玩完手机后别把手机放到裤兜里，这对男性生育有影响

    4 别长时间打电话或长时间玩游戏

    5 和手机尽量保持适当的距离

    6 别总用一侧耳朵接听电话

    7 睡前最好别把手机放到耳边

    8 接听话最好使用有线耳机，或者蓝牙耳机（都市时报记者 汪雨春 王柔）