昆明今明两天保持多云天气最高20℃ 8日降温至12℃

进入冬季已有时日，在这段时间里，冷空气没少造访昆明。进入新年，昆明晴空万里，艳阳高照，元旦小长假期间，昆明的气温更是一路飙升，4日23.9℃的最高温甚至打破了1月份历史极端最高气温23.3℃纪录。接下来，短暂的温暖时光过后，8日将迎来一轮强冷空气，届时昆明又该降温了。

现状今明两天将保持

多云或多云转阴

2日20.2℃、3日22℃，4日23.9℃……进入1月以来，昆明的气温太给力，每天的最高气温一直保持在20℃左右，持续的好天气让不少市民直呼“这个冬天不太冷”。这也难怪，昆明市气象台的专家为此也解释说，元旦后，昆明的气温一路攀升，4日白天的最高气温达到了23.9℃，打破了1月份历史极端最高气温23.3℃的纪录。之前，1月份历史极端最高气温出现在2005年，而2014年1月的最高气温为22.9℃，所以这几天的温度略微偏高。这主要还是与昆明地处低纬高原，加之受暖性高压天气系统控制有关系。

昨天下午3点，虽然天空云层较多，但昆明主城区最高气温已升至19.3℃，而最近几天的日最低温也升至7℃左右，温差则轻松超过10℃。受南支槽冷空气波动的影响，昨日天空的云量有所增加，气温略有下降，但冷空气还未达到，所以实际气温并未明显下降。

今明两天，昆明还是会以多云或多云转阴的天气为主，气温变化不大，最低温还是保持在6℃左右，最高温也会在20℃左右徘徊。

降温后天降温伴降水

温暖将戛然而止

不过，8日新一轮冷空气将光临昆明，舒适的温暖将戛然而止。气象专家预计，9日昆明的气温将仅为5℃。昨天上午10点，中央气象台已发布了2015年首个寒潮蓝色预警。受强冷空气影响，预计5日14时至7日14时，我国中东部大部地区将先后出现大风降温天气，气温普遍下降6—10℃。

8日，昆明阴转中雨，气温 4-12℃，降温伴随降水，应对湿冷的天气，小伙伴们需注意防寒保暖。

昨日，青藏高原东部地区甚至出现明显降雪的天气，而我国的中东部地区也出现了大风降温天气。除此之外，云南省气象台也发布了冷空气消息，受冷空气和南支槽的影响，9-10日滇中及以东地区将出现明显降温降水天气，或将迎来降雪。

今天，迪庆北部、怒江北部阵雨（雪）转晴，昭通、曲靖北部阴有小雨或雨夹雪，曲靖南部、文山、红河南部阴天间多云有小雨，其它地区多云。由于本周多雨雪天气，路面湿滑，提醒司机朋友们谨慎驾驶。

不管怎么样，从20℃左右的天气，一下子又回到寒冬，反差会特别大。

小寒开始进入最冷时节

最好多吃温热食物

新年伊始，我们迎来了2015年的第一个节气“小寒”，“小寒”是二十四节气中的第二十三个节气，在1月5-7日之间。“小寒”也标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。

“寒”即寒冷的意思，表明已经进入一年中的寒冷季节，但还没有达到最冷的程度，因而称小寒。其实，从历史气象记录来看，小寒却比大寒冷。

“小寒大寒，冷成冰团”，即使是在昆明这座四季如春的城市，小寒时节也不是简单地冻你一下就完事，而是要结结实实地降几次温。

不过天气并不完全靠节气掌控，小寒冷不冷，关键还要看冷空气。这不，今日北国千里冰封，但冷空气没到昆明，在太阳当空照的天气里，“小寒”在昆明也只能走走过场，完全”寒“不起来。

俗话说“三九、四九冰上走”。此时正是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎等疾病的高发期，因此，小寒期间要注意防寒保暖、养阳养肾。从饮食养生的角度讲，要多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭，因此小寒时节正是吃麻辣火锅、黄焖羊肉的好时节。

提示

小寒时节

养生诀窍

1饮食调节：温热食物能补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

2膏方调理：有经验的中医根据每个人体气、血、阴、阳的亏损程度及气滞、湿阻、血瘀的不同开出相应的中药进行体质的调整。

3活动锻炼：活动以上午为好，晚上不宜大运动量，因为白天为阳，夜晚为阴，白天工作消耗了阳气，晚上不宜再过度消耗，上午的活动量也应因人而异，尤其对体质虚弱之人。

4好的睡眠：冬季要早睡晚起，好的睡眠对人体的健康至关重要，浅睡眠，多梦易醒或下半夜难以入眠者要及时调整心态情绪，必要时可用中药调理。（都市时报记者 李妍）