2015年高考结束 接下来的考题：如何安全玩好超长假？

    8日下午，云南272126名高考生在最后一科英语结束的铃声响起后，迎来“大解放”。9日起，迎接他们的是近2个月的超长假期，不少考生已经为这个非常放松的假期做好了安排。

     高考遇周一 早高峰提前

    “环城南路往岔街方向比较堵，二环上的早高峰今天也提前了。今年高考最后一天适逢周一，我们交警几个大队几乎全员出动，就连没有安排高考执勤任务的交警三大队今早都主动出来，看是否有需要接送的考生。以我今早巡考点下来的情况来看，十二中和人民东路上的实验中学周围比较堵，其他路段都是正常通行。”昆明市公安局交警支队宣传处处长全俊鹏说。

    8日早上7：30，记者来到一二一大街与建设路的交叉口，这里有五华区的两个重要考点——云大附中、师大实验中学，早有交警就位，交通未见拥堵。时至7：50，路上的车渐渐多起来，8：40之前，一二一大街与建设路的交通都较为缓慢，但并未拥堵。“因为周一本来就是通行高峰时期，根据6月7日的情况，我们今天加大了警力布置。从每所学校门口的5辆交警摩托车增加到10辆，也对考点周围乱停车的现象加大了处罚。”全俊鹏说。

    在现场记者了解到，岔街除了有交警疏导外，还有来自吴井街道的十多位志愿者为维持昆十二中考点秩序做出努力。

    虽然不断提醒考生带齐证件，却仍有“小插曲”出现。8日，8：35，在昆一中考点门口执勤的交警二大队接到报警，一家长在茭菱路大滇医院向交警求助，称孩子在日新路北大附中云南实验学校考试，忘带证件又赶回家拿，结果发现时间来不及。二大队立即派三位民警驾驶警摩托载上考生，全力往考点赶去。当时昆明市区已开始降雨，又遇到交通拥堵高峰，民警一路护航，花了16分钟顺利将这名考生送到。

     考完全家松口气 聚会补觉是首选

    与往年一样，今年在各考场门口，也有不少家长带着鲜花迎接考生。“这是向日葵，寓意蒸蒸日上，儿子考完后我们用鲜花迎接他。”家长王女士说。昆十中门口，来迎接许同学的不仅有手捧鲜花的爸爸妈妈，还有自己的宠物狗“乖乖”，抱着小狗的许同学表情轻松。

    有温馨也有乌龙事件，8日，家长赵女士带着家人来接儿子却扑空了，原来是走岔了，儿子已自行回家了。“我们买了花，今天下午特意请假过来，没想到没遇上，不过他也安全到家，今晚一家人要出去庆祝一下。”赵女士说。

    此外，昆明市明德民族中学的王老师给学生们送上自己准备的巧克力。“一方面是鼓励，一方面也是怕有些学生考完后会低血糖。”王老师说。

    8日17：00左右，昆十中求实校区考点的大门打开，考完最后一科英语的考生相继走出来，相比起前几科，他们脸上更多的是轻松和欢乐。

    “终于可以好好睡一觉啦！”“现在最想做的就是好好玩两把游戏！”“明天、后天、大后天……天天都要出去玩，一定要玩个痛快！”当被问及之后有什么计划时，大家均表示：一定要好好放松。

    考生迫不及待地计划自己的暑期，聚会狂欢、K歌、网游、补觉成了大多数考生放松身心的几大首选项目。不少家长表示，家有高考生，6月8日之后终于可以松口气了。

    据了解，今日不少毕业生将回到学校，拍毕业照、聚餐等，宣布自己的高中生涯结束。在此，也提醒考生注意，高考之后如要安排远行务必保持手机畅通，以免耽误志愿填报等重要事项，另外也要注意安全。（昆明日报 记者杨定嘉 杨艳萍 吕文康 蔡靖妮）

     特别提醒

    缓解“惯性紧张”

    游玩要注意安全

    高考结束了，在等待成绩的时间里，该如何调试自己刚从“战场”上走下的心情？有的学生选择外出旅游，大玩一场；有的学霸仍选择继续看书，为大学做积累，专家说：都错了，要从高度紧张的状态中放松下来，必须多暗示自己：一切已经结束了。

    云南昆明12355青少年服务台、云南省未成年人心理健康辅导中心心理咨询专家、国家二级心理咨询师王鲜建议，使用“行为疗法”，从行为上对心理进行干预，这其中包括自我暗示法，放松训练和呼吸训练。“可以每天面对着镜子里的自己说，已经考完了，结束了，都过去了，我将要去过不一样的大学生活了。”王鲜表示，学生在考试期间保持高度紧张，注意力高度集中，关注面比较窄，如果贸然出去旅游，去到一个需要用“很多注意力”的环境中，安全上容易出现问题。

    针对很多学生在等待成绩期间难免出现的焦虑情绪，王鲜说：“出现焦虑那是因为对自己的成绩不自信，这时候更要暗示自己，已经尽力了，不要再多想，多咨询有经验的老师，多和同学、老师、亲人聊天、交流，从他们那里获得安慰，加强与亲人的情感联系，也能为上大学离开家做好分离的心理准备。”（昆明日报 记者杨艳萍）