宝宝睡觉总磨牙 5个食物帮孩子戒"坏习惯"

    当家长们发现熟睡中的宝宝会有磨牙的现象，都以为是宝宝在梦中吃东西，其实宝宝夜里爱磨牙的原因有很多，有可能是肠道里有寄生虫作怪，也有可能是因为宝宝的精神过度紧张，所以家长一定要引起重视。下面就来看宝宝睡觉磨牙的原因以及宝宝夜里磨牙的解决方法。

     为什么宝宝睡觉的时候会磨牙？

    孩子在晚上磨牙，在医学上称为"夜磨牙症"。夜磨牙的病因可能与睡眠电生理的混乱有关。而父母一方或双方有夜磨牙史的，其子女的夜磨牙发病率明显高于父母无夜磨牙史的儿童，因此，夜磨牙有明显的家族遗传倾向。专家建议，当发现孩子患有夜磨牙时，应该及时到医院咨询和治疗。

    专家强调，夜磨牙是口腔的一种异常功能，长期的夜磨牙可造成多部位损害，如牙体磨损、牙周创伤、咀嚼肌及颞颌关节等的损害，影响深睡眠还会对儿童生长发育造成影响。

    除了遗传因素以外，造成夜磨牙的情况还有不少，如换幼儿园，去到陌生的环境会扰乱孩子正常生活；或者孩子白天玩得过度兴奋，等等，应该有针对性地进行调整。翁志强建议，如发现孩子长期夜磨牙，最好先到医院检查是否有寄生虫，或有其他健康问题，一旦发现要马上治疗。

     小孩子睡觉磨牙该怎么办？

    1、从生活方面治疗：消除孩子紧张的情绪，让孩子不要又太大的学习压力了，养成好的生活习惯，早睡早起，晚餐不能吃的太饱了，讲卫生，爱清洁，这些都对治疗夜磨牙有益的。

    2、从身体方面治疗：如果是肚里有虫的话，可以在医生的建议下购买一些驱虫的药物，还有一些牙齿长得错乱的孩子也是会出现夜磨牙症状的，此时需要进行牙齿矫正治疗了。

    专家提示：孩子要是经常在半夜磨牙的话，那么时间久了就会对牙齿有所伤害，还让牙齿产生很大的磨损，需要及时解决的，可以去医院为孩子做一个牙垫，孩子睡前戴上，起床后取下，牙垫能起到缓解的功能。

     5个磨牙食物能帮孩子戒掉磨牙

    馒头磨牙棒

    把馒头切成1厘米厚的片，放在锅里，不加油，烤至两面微微发黄，外皮略有一点硬度，里面松软就可以了。一方面，馒头不会卡着孩子；

    另一方面，他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性，又练习了手眼协调能力。更重要的是，除了能磨牙，它的营养和味道也都不错。

     面包磨牙棒

    将面包土司切成长条，放在烤箱里烤干，擦上点黄油，再烤黄就好了。

     蔬菜磨牙棒

    用蔬菜做磨牙棒，帮助宝宝尽早熟悉蔬菜的味道。把胡萝卜、黄瓜、白萝卜等去皮，刻成各种各样的形状，比如刻成小动物，拿给宝宝，既能咬，又能玩，妈妈还可以教他认物、辨色。

     胡萝卜磨牙棒

    新鲜的胡萝卜洗净，刨去那层薄薄的外皮，切成妈妈的食指大小，适合宝宝手抓。什么调料都不用放，隔水蒸，硬度视宝宝的需要而定。最好煮成外软内硬的程度，即让宝宝可以吃到些胡萝卜又不至于被消灭得太快，是不错的磨牙物。

     香菇磨牙饼

    香菇去除根蒂部分，只保留顶盖备用。在沸水或任何的汤中投入整个的香菇顶盖，煮熟即可千万不要炖得酥烂。待香菇变凉就可以拿来给宝宝当磨牙饼，即鲜香又软硬适度，咬烂了就再换一片。宝宝较小时最好用新鲜香菇，肥滑、弹性好、硬度较低。等宝宝大些可以改为水发香菇，加强韧度和硬度。