云南媒体人健康报告发布 记者最不爱锻炼身体

    “11.8”记者节前夕，云南省记协与云南健康教育所联合发布了《云南媒体健康从业人员健康意识健康行为暨心理健康调查报告》。报告显示，半数以上媒体从业者晚上熬夜，颈椎、腰椎病最常见，近半数人很少锻炼身体；媒体从业者幸福感平均值为76，整体心理健康状况略好于全国平均水平。

    过半媒体人有慢性病 1成人选择“扛”

    此次调查的对象为全省州市级以上的新闻单位中的采、编、播、校等新闻业务部门从业者。在获得有效调查样本的792人中，记者、编辑、播音主持占绝大多数，主要供职于声像媒体、纸质媒体和网络媒体，平均工作时间为8至12年。

    数据显示，50.9%的人承认自己患有慢性病，其中承认患有颈椎、腰椎疾病的高居榜首，比例达40%，其次是消化性溃疡、胆结石/胆囊炎、高血压。半数以上的人因为工作原因晚上会熬夜，大多数人睡眠方面或多或少存在问题。

    媒体工作者认为熬夜、作息不规律、睡眠不够、失眠、久坐、电脑辐射、喝酒、精神紧张、压力大等是主要的健康不利因素。

    当身体出现不适，13.9%会选择扛一段时间再说，34.8%的人会根据自己的常识做出判断，27.1%的人会去医院彻底检查寻求专家的意见及建议。虽然有超过8成的人在1至2年内接受过健康体检，但依然存在对异常体检结果忽视、不复查、不改变的情况。

    记者最不爱锻炼身体 1成人不吃早餐

    在身体锻炼方面，29.6%的媒体从业者经常锻炼，23.9%的人基本不锻炼和不锻炼，46.4%的媒体从业人员很少锻炼身体，而记者群体中经常锻炼的比例最少，为23.9%。他们认为进行体育锻炼最需要的是时间和克服本人惰性。

    报告显示，媒体从业者平均每人每天饮用5杯水，约1250ml，达到《中国居民膳食指南》推荐的每天1200ml水平，但在吃早餐方面，仅有一半人能坚持每天做到，1成人选择不吃早餐，而有49.4%的人基本不喝牛奶。

    女性媒体人吸烟率高于全省水平

    在媒体从业人员中，每天吸烟的人数为199人，占26.5%。其中，每天吸烟的男性占男性总人数的47.4%，比全省水平略低，每天吸烟的女性占女性总人数的4.1%，高于全省1.0%的水平。每天吸烟最少的是1支，最多的高达40支，50%以上的人吸烟数量在10至20支之间。

    而遭受二手烟危害的人也不在少数。55.6%的人报告自己每天都会接触到二手烟，这些人存在拒绝二手烟意识弱、没有禁烟良好环境的尴尬。

    另外，有38.7%的人有喝酒习惯，每周至少喝一次。在经常喝酒的人中，5.6%的人每天或几乎都喝。有48.9的人不喝酒。

    45岁以上更具幸福感 纸媒网媒“很焦虑”

    712份心理健康调查有效问卷显示，云南媒体从业者幸福感平均值为76.01，男性幸福感略高于女性，整体心理健康状况略好于全国平均水平。从年龄上看，45岁以下的人员对健康的担心大于45岁以上的人员，45岁以上的人员更具有幸福感，心理更健康。

    另一方面，云南媒体人总的焦虑比例为39.47%，严重焦虑比为11.0%。在不同地区和不同媒体间有差异，其中纸媒的严重焦虑程度较高（12.37%），网络媒体的一般焦虑情况较重（45.45%）；昆明地区媒体从业人员一般焦虑情况高于州市。昆明和州市的媒体人员在对生活的满足和兴趣上差异较大，心理健康的总体状况州市略好于昆明。

    专家开方：坚持锻炼 定期开展心理体检

    “此次调查提供了媒体从业者大部分存在不健康生活方式的证据，熬夜、生活不规律、抽烟、喝酒、久坐、缺乏运动等导致体重增加、慢性病频发，心理方面出现焦虑、压力大，这些现象既有职业原因，也有个人原因，媒体从业者需要从多方面入手改善身体心理状况。”云南健康教育所心理咨询中心主任赵白帆表示。

    对此，她建议每天进行至少30分钟的中等强度身体活动，体重超重的人更需要加强锻炼强度，此外个人要重视健康体检、培养健康的生活方式，所在单位要组织开展有利于身心健康的各类活动、定期开展心理体检、创建无烟的工作环境等。(完)