如何帮孩子合理安排看电视时间

    电视电脑如今已成了我们生活的必需品，是接受外界信息的重要途径，孩子也难免会受其影响。合理利用这些产品并不是不可以的。

    但是，这个度如何把握？有的孩子迷恋看电视导致小小年纪就戴上了眼镜；有的家长为孩子嗜好电子游戏而忧心不已。为此，我们邀请家庭教育指导师、正面管教讲师吴纯来结合她的实际经验谈谈解决的办法。

     谁最初把孩子推向电视？

    任何事情都是有因果的。那些较早依赖电子产品的孩子的父母应该反思，是谁把孩子推向了屏幕？有的父母生活繁忙，就依据自己的需要设置孩子的屏幕时间，忙了把孩子往电视前一放，闲了就要把孩子从电视里拽出来。但结果呢？很可能是孩子的抗拒。

    为什么？因为父母看到了自己的需求，却忽视了孩子的需求。“为什么爸爸妈妈想让我看我就看，不想让我看就不能看？”“这是我喜欢的节目，刚看了一点，还没有看够呢。”“为什么我自己不能做决定？”这样的不被满足和不公平感自然会激起孩子的反抗，只是有的孩子表现是闷闷不乐，有的孩子大哭大闹。

     合理满足 适当限制

    凡事都应有度。单纯一味的控制反会激发孩子的欲望，我自己小时候电视被控制的很严，所以我会有窥探电视的欲望，趁父母不在偷偷地看。而不加约束的放纵同样不可取，我的一位朋友就是严重的电视控，应聘的时候因为高度近视影响了求职。

    在我家，一天不超过半小时屏幕时间，是约定成俗的家规。类似的还有零食每次去超市只能买一样。在书睿很小的时候就坚持执行，所以现在，即使在爷爷奶奶家，爸爸妈妈不在身边，书睿看电视或者吃零食都会自我约束，电视久了就主动要求关机，去超市零食不让爷爷奶奶买多了。

     跟孩子提前做好约定

    让孩子做决定。比如，我们家约定的屏幕时间是一天不超过半小时。孩子说：“我想要看电视。”我会说：“可以。你想看多久？（你准备看几集?）”然后快到时间或者约定集数的时候，提醒孩子关机。注意是快到约定时间，而不是到了时间。如果这次看了十分钟，就提醒：“我们今天还有二十分钟的屏幕时间。”(如果孩子年纪小不太明白分钟概念，也可以拿一个钟表告诉他指针的位置；如果确定一集的时间，那就直接约定看多少集)除了看的时间，看的内容孩子也可以决定，在预定范围内，孩子想看这个动画片就不要要求让他看别的，让孩子多有“我可以做主”的感觉，他们会更容易配合。

    另外，对观看内容要选择。学龄前儿童学习来自直接经验，无法分辨虚构和真实，看到了很容易模仿，所以，父母有责任选择健康的节目提供给孩子。我们家现在的做法是：我们先看，挑选优秀的动画节目下载到U盘里，在电视播放。在这个范围内让孩子选择自己想看的节目。当然，在爷爷奶奶家这个做不到，那么就和老人商量好，为孩子挑选健康的节目（书睿爷爷奶奶喜欢看歌舞类节目，所以多是这类）。注意约定的弹性和硬性

    约定的硬性和弹性。和孩子的约定需要坚持执行，坚持不仅是指父母不要轻易打破约定，还指即使孩子哭闹抗拒也要坚定。没有原则的爱是不健康的，有边界孩子才更有安全感。但是要注意，如何坚定？不是说要和孩子对抗，批评责罚强硬的让孩子屈从，越是哭闹的孩子越需要父母的安慰。要安抚孩子的情绪，理解孩子的感受，让孩子知道：妈妈不答应你，但妈妈依然爱你。而弹性呢？就是说一些特殊的情况，比如有的时候，约定的集数超过了规定的时间，这时候，就应该以约定的集数为准，毕竟孩子看个半截肯定是不乐意关机的。下次再约定集数的时候父母就要注意一集的长短了。另外，随着孩子年龄的增长，屏幕时间和内容就需要和孩子一起规定，根据孩子的情况适当调整了。

     用丰富的游戏填充孩子的时间

    生活枯燥单一的孩子常常依赖于电子产品。如果家长经常和孩子游戏互动，孩子自然会降低对其他事物的兴趣。毕竟，情感联结是每个人都需要的。当你要工作了，可以先陪伴孩子好好玩一会，然后告诉她你一会需要工作，需要她接下来自己玩。当父母的陪伴够了，孩子们常常都会理解的自己去玩。也可以通过一些游戏让孩子自己玩，比如你们一起玩了过家家游戏，时间到了你可以说：“妈妈要工作去了，你现在就是家长啦，照顾孩子们的事情就交给你了，可以完成任务吗？”“宝宝是大人了，妈妈相信你能独立照顾好他们！”……肯定孩子的能力，让孩子充满信心的独自游戏。如果是忙着做家务的父母，可以邀请孩子们参与进来，哪怕只是擦桌子放东西这些简单的活动，孩子们也会兴致勃勃。因为这个过程他们会获得在家庭中的价值感。注意，即使孩子做的不完美，比如桌子没有擦干净，父母也要及时地鼓励夸奖。不要打击到孩子的积极性哦。

     父母也要学会自控

    很多孩子看了广告就要广告里推销的东西。如果合理，可以考虑。如果是不认同的，我一般会委婉拒绝。但是，我不会在刚刚拒绝孩子后说教，这个时候重要的是安抚孩子的情绪。可以挑选孩子心情好的时候再谈。

    最后，最重要的一点，想要孩子自我约束，父母先要自控。想让孩子控制屏幕时间，自己就应该做到。至少在孩子的视线范围内不要总是呆在屏幕前。

    时光飞逝，孩子陪伴我们的时间看似很长，实则很短。如果可以，就多花些时间好好陪伴他们吧，这是任何玩具零食IPAD电视都无法替代的。（吴纯）