昆明“大寒”最高温18℃一点都不寒 冷空气还在路上

大寒节气，昆明一点也不冷 记者资渔/摄

　　今天是“大寒”节气。光听名字就知道，这该是一年中较冷的日子，但今年的“大寒”却一点不冷。虽说冷空气还在路上，但目前昆明昼夜温差已达16.5℃，极易引发季节性感冒。

　　 天气

　　晴空辐射降温

　　夜间尤其明显

　　昨天，云南省气象台提示：近期云南大部地区天气晴朗，夜间晴空辐射降温较强，日温差大。小伙伴们早晚要注意防寒保暖，特别是“三暖”：暖头、暖足、暖背，小伙伴们要及时关注天气变化，适时增减衣物，以防感冒。

　　晴空辐射降温， 主要是指晴朗的夜晚，地面及其附近空气通过长波辐射而冷却降温的现象。这种辐射降温在晴朗的夜间尤其明显，气温也下降得厉害。最形象的，以昆明为例，18日，昆明市区的最高气温有17.2℃，而昨天清晨的最低气温只有0.7℃，昼夜温差达16.5℃。

　　 节气

　　二十四节气将过完

　　下月4日便是立春

　　今天23：27将迎来大寒， 过了这个节气，这一年的二十四节气就全部过完了。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”，大寒之后，下月4日便是立春，新一轮的节气又将开启。

　　大寒到赶年集 买年货写春联

　　古籍《二十四节气解》里说：“大者，乃凛冽之极也。”意思是大寒时，寒冷至极。古人认为大寒是一年中较冷的时节，但昆明的大寒节气最高温达18℃，一点也不冷。

　　大寒意味着——寒冬即将结束，春天即将到来，按照以前民间的习俗，进入大寒节气后，人们就要开始为过年奔波：赶年集、买年货，写春联。

　　学者赵立说，大寒的风俗是从中原一带传到昆明的，昆明地处边疆地区没有特别的讲究。不过，相比冬天的其他节气， 大寒总是最生机勃勃的一个。大寒过后的半个月，就是立春节气，冬季春季首尾相接，且春节近在眼前，对于市民来说是件开心的事。

　　大寒养生顺应“冬藏”特性

　　中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒。”在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。

　　 生活

　　天气寒冷空气干燥 感冒患者多

　　医生：多喝水 多休息 及时就医

　　这段时间，随着气温的起伏变化，身边有不少小伙伴出现感冒、咳嗽、鼻塞的情况。昨天，昆明市第一人民医院感染科主任姚为群医生说，近两周以来，因感冒到医院就诊的人数猛增。小伙伴们要注意提防，不要随意脱衣服，出现感冒迹象最好及时就医，不要拖延；在室内要注意开窗通风，以免给病菌提供滋长环境。

　　冷水洗鼻或致呼吸道感染

　　姚为群说，感冒患者增多，主要有两方面的原因：一是，天气干燥和冷热变换太快，忽冷忽热容易导致感冒；二是，病毒性感冒的高峰还没有完全过去，引发感冒的病毒大多都是喜冷怕热，所以在冬春交替时节，感冒患者会增多。

　　关于最近网上盛传的应该用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷气的适应能力，姚为群表示，这种说法是不科学的，也不提倡。我们平时吸进去的冷空气是经过鼻腔加温后才进入人体的，如果直接用冷水洗鼻，会刺激毛细血管收缩，导致呼吸道感染。

　　冷暖交错免疫力会降低

　　冷暖交错出现的天气，不仅让人觉得心里不踏实，更实在的影响是，它会让人的抵抗能力降低，很容易得感冒。根据市气象台发布的每日生活指数，天气条件比较容易诱发咽喉炎、肠胃炎和哮喘。降温之前，万一感冒咳嗽了，就是一件糟糕的事，因为周末的降温或会致病情加重。

　　姚为群提示说，对于大部分感冒的人来说，应该“多喝水” ，因为水能补充体液，也能加快体内毒素排出。除此之外，大家还应该多休息、深居简出、 及时就医，“如果鼻子塞住，怕冷，可以泡点葱白汤喝”。

　　 提示

　　如此缓解 感冒症状

　　按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　鼻子插葱

　　可以在快要睡觉时在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条，3小时后取出。如果还没好，第二天可以再塞一次。

　　呼吸蒸汽

　　感冒初发时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。（都市时报 记者李垚垚）