9岁男孩身高不足1米2 原来他经常在熬夜

不少父母的观念里，孩子长得矮不是先天“遗传”，就是还没到“长个”年龄。其实矮小症跟很多生活作息有密切的关系。近日，云南省第一人民医院（昆华医院）儿科举办了“睡眠对孩子生长发育的影响”科普讲座。省一院专家特别提醒家长，晚上入睡后一小时是生长激素分泌的高峰。新学期马上就来了，家长要及时纠正孩子假期里养成的不良生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要让不良生活习惯成了孩子长高的“绊脚石”。

不好好睡觉

9岁半男孩身高只相当于5岁半

在儿子只有两三岁的时候，苗女士就发现儿子每次体检身高都不达标。 “因为我和他爸爸也不算特别高，当时就觉得小孩嘛，特别是男生，有些要到初中才会猛长。” 苗女士说，刚开始他们俩也没在意。直到儿子上三年级的时候，苗女士夫妇才发现儿子不怎么“长个”了，看上去比班上的同学都要矮上半个头。一量身高才发现，9岁半的儿子，身高只有114.5cm。

这时候，苗女士夫妇俩开始着急了，带着儿子到昆明的各大医院检查。按照医生的说法，9岁半男孩的标准身高应该在138cm左右，苗女士儿子的身高只相当于一个5岁半的孩子，身材矮小的原因是缺乏生长激素所致。从那时起，苗女士的儿子开始接受生长激素治疗。

“医生说睡眠时间有保证，才能正常长高。”但一到寒暑假，苗女士夫妇都忙于生意，儿子很多时候都是一个人在家。“我们为了让他别贪玩，把电视机搬到店里去了，把手机和电脑都收走了，但是孩子还是不愿睡。”苗女士说，上学时，儿子一般10点多就睡了，但一放假，每天晚上都非要等到父母回家，经常一等就是十一二点。

家长要注意

孩子身高在班上排倒数就得重视

省一院儿科主任医师曾明辉教授介绍，在云南，大约3%的孩子会患上矮小症。很多孩子因为身材矮小，容易产生自卑的心理，对儿时的成绩和成年后的就业都会带来一些负面影响。

曾明辉坦言，在国人的传统观念里，很多家长看到孩子会蹦会跳、能吃能睡，就觉得生长发育并没有什么问题。最普遍的是，有些父母明明已经发现孩子在同龄人中偏矮，却总觉得孩子是“晚长”，想着到了十几岁青春期发育的时候就能猛长。但男生、女生的骨骺闭合时间分别是18岁和16岁，也就是说，过了这个时间，无论怎么治疗，孩子都没法再长高了。

“如果孩子的身高和同年龄、同性别、同种族健康儿童的平均身高相比，低于2个标准差（每个标准差大约5cm左右），就算是矮小症。”曾明辉说，对于家长来说，如果孩子在班上的身高长期处于后三位，家长就要引起重视。如果是由于生长激素缺乏导致的矮小症，越早进行生长激素治疗，孩子的终身身高就会更理想。

孩子要长个

最好让他每天10点前上床睡觉

“生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以孩子要想长高，千万不要因为熬夜牺牲睡眠时间。”曾明辉说，除了遗传、营养、环境、疾病等因素外，儿童的生长发育与生长激素分泌有着密切的联系，生长激素能促进骨骼、肌肉的发育，生长激素一旦缺乏，就会影响孩子的身高。

在晚上入睡后45~90分钟内，是儿童生长激素分泌的高峰，入睡后，一小时的分泌量占到了每天分泌总量的一半以上。因此，保证充足的睡眠有助于身高的增长，对儿童来说，每天至少8小时的睡眠时间是必不可少的，最好能保证每天10点之前就上床休息。

对于很多中小学生来说，马上就要迎来新学期。曾明辉提醒，如果假期里孩子的生物钟被打乱了，家长要赶紧抓住这段时间，来调整孩子的作息习惯，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。晚餐吃七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担。

春城晚报记者 孙琴霞