上厕所玩1小时手机你考虑过屁屁的感受吗？

占着厕所玩手机，不仅不文明还有害自身健康。近日，年仅21岁的市民小王，因为久病未治，痔疮的严重程度竟然和70多岁的老年人一样。云南省第一人民医院（昆华医院）专家表示，作为人体的排泄物，便便从某种程度上来说，能够反映人体的一些身体状况和疾病。如今肛肠疾病高发，市民可通过观察排便情况，进行初步判断，及时发现一些肛肠类的疾病。

21岁小伙的痔疮是咋患上的？

近日，小王因为便血到省一院肛肠科就诊，21岁的他患上了痔疮。医院检查后才发现，小王的情况已经和70多岁、患病多年的老年人一样严重。小王的女朋友一句话道出了玄机：“他天天蹲在厕所玩手机，一蹲就是一个多小时。”

省一院肛肠科主任医师、教授张振勇坦言，很多年轻人和小王一样，都有这样的坏毛病，喜欢一边上厕所一边玩手机或者看书。这样的习惯平时没看出危害，但一旦患上痔疮，情况往往在短时间内会发展得比较严重。“久坐、久蹲，长时间保持同一个姿势，都是导致他痔疮严重的原因。”张振勇说，久蹲会导致肛门静脉曲张，血液循环不畅，很多孕妇怀孕期间容易患上痔疮，也是由于子宫的压迫造成血液循环不畅。

留意肛肠疾病要经常观察便便

张振勇说，不少人觉得大肠恶变是中老年人的事，但事实是在临床接诊的过程中，除了痔疮外，还有不少年轻的肠恶变患者。便血是一个临床常见症状，但很多患者习惯将便血视为痔疮，其实不然。通常上消化道出血，因经过肠道时间太长，大便一般为黑色，但出血量非常大时，也会出现暗红色的大便。而下消化道出血一般大便颜色为鲜红或暗红，常见于痔疮、肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎、肿瘤、直肠癌等肛肠疾病。

“最简单的方法，就是观察每天大便的颜色和形状，就可以对肛肠疾病做初步判断。”张振勇说，正常大便应是条形黄色的软便。排除食物的影响外，市民可以通过大便的颜色和形状观察是否有肛肠疾病。

除了便血外，张振勇特别提醒，大便的形状发生变化也应该引起注意。大便形状变瘪、变细或带有凹槽，都有可能是因为肿瘤的压迫导致。大便忽干忽稀或带有粘液等情况，则也有可能出现肿瘤或肠炎。

体检时做肛门指检千万别怕羞

张振勇还特别提到，现在很多市民因为害羞，体检时都不愿意做肛门指检。但事实上，根据临床统计，80%的直肠癌以及绝大多数的肛肠疾病都能通过肛门指检初步诊断。因此，他建议，市民在体检时，应排除羞耻心理，在检查时积极配合医生，做到有病早看、无病早防。

在预防肛肠疾病上，张振勇建议市民，要保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯。排便时不要看书报玩手机，避免蹲厕过久。对于需要久坐或久站的上班族来说，应加强体育锻炼，适当变换工作体位，以改善血液循环。在饮食方面要有节制，减少辛辣刺激饮食，多吃蔬菜瓜果。35岁以上人群最好每隔3-5年做一次肠道体检。本报记者 孙琴霞 实习生 赵艳涛

这些疾病

都与便便有关

肛裂

排便时出血，出血量少，色鲜红。伴有肛门疼痛及肛管皮肤裂口是其特征。多见于有便秘史者。

直肠、结肠癌

直肠癌便血，早期为鲜红或暗红，量不多，为间歇性，常有便秘和腹泻交替出现病史。晚期大便中常同时混有恶臭的粘液。

痔疮

一、二期内痔或早期混合痔多以便血为主要表现，一般发生在排便时。血色鲜红，或手纸带血，或呈点滴或喷射状。

直肠息肉

便血的特点是间歇性，色鲜红，一般量不多，不与粪便相混。息肉大或有蒂者，排便时可脱出于肛外。

溃疡性结肠炎

大量便血者少，常为粘液血便，有腹痛、腹泻史。多伴有下腹部疼痛。