加速容颜老化的三种行为 你中枪了吗

    很多人想一直保持美丽的容貌，因而每天都努力进行皮肤护理和身体美容。但是，一些不注意的小行为会导致皮肤老化，很让人吃惊吧。日本Livedoor新闻网7月3日就总结了一些不留神做了往往会加速老化的NG行为。

     1：身体不仅会酸化，也会糖化!

    体内多余的碳水化合物和蛋白质结合的反应叫做“糖化”，近年，我们将衰老的主要原因归为“糖化，酸化和干燥”三大类。

    在过去曾经分享过"盘点吃过可能变老的薄饼等五种食物”以及“容颜衰老的原因是AGE”、还有“法令线深的人应该注意的习惯”等文章，糖分和蛋白质结合产生变异后会产生AGE(即，最终糖化产物Advanced Glycation End Products的缩写。)在书写上有所变化。这种AGE一旦集聚到体内，会加速老化。

    最近薄饼和华夫饼干还有黄油等因为含有大量脂肪成为话题，但实际上是它们的AGE太高了。比起薄饼我更建议大家吃些法式吐司。

    另外，面包和意大利面食，土豆条还有炸土豆，炸猪排干炸小吃等食物也要控制一下比较好。反正要是吃的话建议大家尽量吃不容易上升血糖的食物。

     2：过度使用手机摧毁脸轮廓 !

    在“悲惨的三个衰老风险，容颜衰老的元凶，手机使用过度”这篇文章中也介绍过，在坐车的时候不知不觉地沉迷于收发邮件和手机游戏，对美容也存在不好的影响。

    在投入地看手机的时候，保持低头的姿势是一定的了。这时脸颊和下巴上的肉都会下垂。更有可能连法令线和颈纹都随之加深。

    另外，手机发出的蓝光会引起视觉疲劳。眼睛疲劳的话眼周就会处于紧张状态，很容易引起血液循环不畅。血液循环不畅的话整个脸就可能看起来就暗淡无光没有血色。可以通过佩戴专门眼睛和贴过滤器来进行防护。

     3：过度护肤加速衰老

    现在的皮肤护理和化妆一直沿用着相同的方法吗？在过去的文章"盘点五种眼看着皮肤老化的不良清洁方法"和"十年后后悔的五种加速皮肤老化行为"中也介绍过，自己一直用的皮肤护理方法在多年以后再看的话可能已经在不知不觉中增加了皮肤的负担。

    想要彻底把妆卸干净就很用力地进行清洗，而不是在化妆较浓的区域进行重点清洗的话，根据对脸部摩擦程度的不同可能会伤到皮肤，产生皱纹和色斑。

    另外，因为皮肤粗糙而经常去角质的人要注意了。频繁地去角质恐怕也会伤到皮肤。严禁过度使用去角质的产品。

    每逢季节更替皮肤也会随之发生变化。这时要仔细观察自身的皮肤变化，然后选择适合自己皮肤状态的化妆品和适合的方法进行护理。

    身体是由食物构成的，对皮肤进行正确的护理在会更加的美丽。因为是每天都要进行的工作，所以不良行为要尽量避免，无论到什么时候都做一个年轻抢眼的女性吧。