调查显示：9成人制定了新年计划 6成人首选健身

    新年伊始，不少人都会制定新年计划，日前，记者通过问卷对2002人进行的调查显示，89.0%的受访者为自己制定了新年计划，11.0%的受访者表示没有制定。受访者的新年计划包括健身并打理自己（61.3%）、看几本好书（41.9%）、工作上有所突破（40.5%）等。68.9%的受访者制定计划意在“目标产生动力”，65.1%的受访者认为制定计划时应注重量化细分。

     61.3%受访者：首选健身并打理自己

    最受受访者欢迎的项目是“健身并打理自己”（61.3%），接下来是看几本好书（41.9%）和工作上有所突破（40.5%）。

    即将毕业的北京某高校研究生刘小凡（化名）和刘俊（化名）师出同门，导师经常会布置很多读书任务。刘小凡告诉记者，他今年的计划很具体，“首先是找到满意的工作，写完论文顺利毕业，还希望坚持锻炼瘦一些，读点书，最后是能坚持练练小楷”。而刘俊的新年计划都是短期目标，包括在春节期间写完毕业论文的初稿，把《曾国藩》读完。

    受访者对于新年计划的憧憬还有：一次说走就走的旅行（36.6%）、学一门感兴趣的技艺（30.2%）、完成去年没有完成的项目（27.3%）、拿到一个国家级证书（16.0%）、学一门外语（18.5%）、谈一场恋爱（9.9%）、结婚生子（8.0%）等。

    受访者为何要制定新年计划？68.9%的受访者表示有目标才有动力，56.1%的受访者希望更好地规划管理时间，54.7%的受访者期许能够督促自己做出有益的改变，27.6%的受访者表示计划可以衡量执行力，25.7%的受访者表示有助于年底总结反思。

     52.5%受访者：计划赶不上变化

    去年制定了计划的受访者中，85.2%的人计划的完成度在一半以上。其中，13.0%的人全部完成，47.4%的人完成过半，24.8%的人完成一半。计划完成度在一半以下的人占8.7%，仅6.1%的受访者全都没完成。

    为何新年计划总是无法完成？数据显示，52.5%的受访者表示计划赶不上变化，48.0%的受访者认为是拖延心理作祟，46.5%的受访者认为是缺乏信念和执行力，35.5%的受访者觉得可能是目标过高，14.7%的受访者表示不了解自己真正想要什么。

     65.1%受访者：制定计划应量化细分

    如何制定一个可供执行的新年计划？65.1%的受访者表示计划应分步制定，对各个部分进行量化细分，55.5%的受访者认为要找准自身定位，52.9%的受访者建议明确目标并且写下来，36.3%的受访者认为需认清时代环境，顺势而为。

    如何能够更好地完成新年计划？60.5%的受访者认为要根据情况适当调整计划，54.5%的受访者觉得要随时记录总结并反思，44.5%的受访者建议要划分周期、各个击破，38.0%的受访者认为要克服拖延症、提高行动力，24.6%的受访者建议让他人监督。

    受访者中，00后占0.4%，90后占22.3%，80后占51.2%，70后占19.1%，60后及以上占7.0%。（中国青年报）