吃元宵成人最好别超过4个 6岁以下儿童最好别吃

    香甜的元宵，吃起来可有不少说道——

    有些人真就不能吃元宵

    专家提醒：成人最好别超过4个，不建议6岁以下儿童吃元宵

    明天就是元宵节了，家里的元宵早就买好了吧？

    香香甜甜的元宵，深受大家的喜爱，却不宜多吃，尤其是对于老年人、小孩子和有某些病史的人，更应该格外注意。

     贪吃元宵突发心梗

    吃元宵和心梗有啥关系？

    患冠心病多年的王老汉，就吃了这样的亏，王老汉因为吃元宵，在鬼门关兜了一圈。

    去年元宵节，王老汉的儿女都从外地回来了，老人非常欣慰，也顾不上自己患有冠心病了，和孩子们有说有笑、吃吃喝喝，酒后又吃了好几个大元宵。结果，饭后不久，老人就觉得胃部不舒服，随后又觉得心脏难受。来到医院一检查，竟然是心梗！幸亏送医及时，否则后果不堪设想。

    龙南医院营养科主任徐淑云说，王老汉的案例中，他本身有冠心病史，吃多元宵只是一个诱因而已。这是因为元宵很黏，难以消化，给消化系统造成了负担，也加重了心脏的负担，才会诱发心梗或是心绞痛。

    徐主任说，像这样的例子，每年都会遇到几个。因此，在日常生活中，心脏病患者一定要少吃元宵。

     哪些人不宜吃元宵

    徐淑云说，元宵虽然好吃，可是非甜即油且不好消化，对于患有胃炎或消化功能障碍的朋友，最好少吃或不吃。

    另外，糖尿病患者吃元宵后，容易血糖升高，因此也建议少吃或不吃。

    值得注意的是，有的元宵是水果馅，糖尿病患者以为吃了这样的元宵没事儿，可实际上，水果馅的元宵虽然不那么甜，但是同样不利于消化。

    对于糖尿病患者来说，不应该对无糖元宵“不设防”。

    徐主任说，有人爱把元宵油炸着吃，虽然口感不错，可这样本身就油腻的元宵变得油上加油，很容易诱发急性胰腺炎，肾病、痛风患者，也都不适宜吃元宵。

    甜腻腻的元宵或许是孩子们的最爱，可事实证明，太小的孩子，也不应该吃元宵。

    徐淑云建议，6岁以下的孩子，最好不吃元宵。除了孩子的肠胃功能较弱外，婴幼儿吃元宵，很容易卡到气管处而发生危险。

     吃元宵时加点“料”

    一般而言，成年人吃元宵，如果是大个的，最好别超过4 个，小元宵别超过6个为好。

    由于元宵油腻且不易消化，不能满足人体营养的需求，因此并不是理想的早餐食物，最好中午吃。

    中国人讲究“原汤化原食”，吃元宵时可以喝一些煮元宵的汤水。徐主任说，从营养学的角度说，吃元宵时饮食别太单一，可以搭配青菜吃，煮元宵的汤中，还可以加入冬瓜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物。凉的元宵更不易消化，因此一定要趁热吃。

    另外，吃元宵时，还可以吃点葱、姜等刺激性的食物，可以起到 “缓滞”的作用，加速肠胃的蠕动，从而促进消化。