三伏天别碰冷饮？干净不过量就没啥大问题

    近日，大家被一条《三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕》的网帖刷了屏，看完市民将信将疑，也不禁唏嘘，温度这么高，还不让吃雪糕，太残忍了吧！医生怎么看？昨日新快报记者采访了专家进行解答。

    “为了消暑降温，喝冷饮本身对身体不会有太大影响，但不要过量，有胃肠道等基础病的市民还是要慎吃。”中山二院急诊科主任黄子通、广州市第一人民医院消化内科主任医师贾林都如此解释。值得注意的是，有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道、肝胆基础病的人群，最好忌口冷饮，因为容易对胃造成刺激，加重基础病。

    “每到高温时节，季节性的胃肠不适患者都会增加。”贾林说，部分患者就是因为过量食用冰冻食品。

    “只是纯粹因为喝了冷饮不适要来看病的，不多见，干净的冷饮喝下去也不至于要看医生，除非本身有胃溃疡、十二指肠溃疡等基础病。”中山二院急诊科主任黄子通教授也指出，网帖不是一点道理也没有，但也不用过分紧张。

    他指出，高温天热喝点冷饮可以消暑降温，补充水分，这是常识。天气闷热时，人们会出现精神不振、食欲减退等反应，这时适量地喝些冷饮，能够起到消暑、清火、降温的作用，因此不能将冷饮一棍子打死。

    黄子通还表示，因为喝冷饮来看急诊的患者，往往都是因为冰冻食品下肚前被污染了，比如含有大肠杆菌，引起急性胃肠炎，导致上吐下泻等症状。

    “喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。”黄子通建议，体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

    TIPS

    健康喝冷饮三法则

    1不要一饮而尽，一次饮用量最好不要超过250毫升，因为饮用过多会冲淡胃液，刺激肠道，使肠蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对营养成分的吸收。

    2不要在餐前或餐后立即喝冷饮，这不仅会影响正常的进餐量，还会损伤胃肠黏膜，影响消化。因为寒邪易伤胃，进而导致抵抗力下降和增加中暑的危险。

    3剧烈运动后人体出汗多，还会排出钾、钠等人体所需微量元素，这时候适当喝点电解质类的饮料，对身体有益。