9月小淡季：长者秋游集结令
三亚南山 景区供图
月小淡季： 长者秋游集结令
文/羊城晚报记者 刘星彤 实习生 刘宝霞 通讯员 徐若淮 林屿
中秋国庆长假来临前的九月，对于上班族就像“黎明前的黑暗”，只等黄金周的到来，但对于“有闲一族”——退休长者们来说，却是难得的出游好时机——秋景怡人，气候适宜，更主要的是，旅游价格处于相对低谷，此时若不约起三五老友畅游河山，岂不辜负大好秋意？
01
祈福赏景型
A
推荐地：三亚南山
●推荐理由：
面朝南海的三亚南山，历来被视为吉祥福泽之地，与佛教有着不解之缘。传扬千古的名句“福如东海，寿比南山”，更道出了位居中国最南端的南山与福寿文化的渊源。由于南山的空气质量和海水质量极佳，森林覆盖率达97%，在佛教文化观光之余，也是休闲度假的理想去处。
●推荐玩法：
南山寺作为伫立中国最南端的佛教道场，自然环境得天独厚，有属于热带的阳光、海滩、椰树、蓝天，更供奉着世界最高的海上观音像、国宝级的金玉观音等。对于长者来说，想体会回归自然、天人合一之乐，不妨在山上小住几日，上早课、吃素斋、抄经、念佛，让心灵得以净化。
拥有滨海风光和雨林景观的南山旅游区，也是漫步赏景的理想地。南山寺与小月湾之间的南山月弯路依山傍海、偏僻神秘，原始的古木巨石保护完好，海风吹拂下漫步其间，是一种心灵享受。而南山的素斋不可不试，被评为“中国名宴”。
推荐地：普陀山
●推荐理由：
被誉为中国四大佛教名山之一的普陀山四面环海，被誉为“第一人间清净地”，自唐代开创观音道场已逾千年，是国内外最大的观音菩萨供奉地，这里还有闻名遐迩的“普陀十二景”，在开启祈福心灵之旅的同时，可让身体沐浴在美景之中。
●推荐玩法：
普陀山不以高闻名，给人更多的是一种祥和静谧、超然出世的神圣之美。法雨寺、普济寺和慧济寺为普陀山三大寺庙，不妨择一而访，怀着虔诚之心，为家人儿女祈福祝愿。祈福后，可在海边漫步，细品风光旖旎、幽幻独特的普陀风光。
时间充裕，可到金庸笔下的桃花岛的桃花寨和影视城探访一番，或到东极岛体会渔家风情，品尝“东方渔都”沈家门的美味海鲜，抑或到“沙雕故乡”朱家尖进行沙雕艺术之访。
TIPS
交通：广州至三亚航班频密；三亚市内到南山的旅游专线车每隔12分钟一班。
住宿：坐落于旅游区内的南山休闲会馆是国内少有的高品质景区客房群落，其中尤以竹林别墅最精致且富有韵味，为国内十大度假别墅之一。
参考线路：【老友记】海南南山祈福槟榔谷三亚双飞4天 1899元/人(广之旅)
TIPS
交通：普陀山机场由跨海大桥相连，广州有直达航班前往；机场有至普陀山的班车。
住宿：普陀山三大寺庙适合香客投宿，设施简单但胜在价格便宜，也可选择住在普陀山上的农家，或是到邻近的沈家门、朱家尖和稍远些的舟山市区定海入住。
参考线路：普陀山、珞珈山、南海观音、宁波双飞四天特惠团 2899元/人(南湖国旅)
02
叹享美食型
A
推荐地：常熟沙家浜
●推荐理由：
“秋风起，蟹脚痒”，据《随息居饮食谱》记载，蟹有药用价值，“能补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血”，是难得的养生佳品。时下秋意渐浓，华东地区步入一年一度蟹肥膏黄的幸福时节，最负盛名的无疑是阳澄湖大闸蟹。
●推荐玩法：
每年的华东品蟹季，从九月开始持续到十一月。阳澄湖十八湾的最大一湾在沙家浜，这里水质纯澈，出产的阳澄湖大闸蟹格外肥嫩、鲜美，堪称上品。和三五老友品蟹、闲话人生，别有一番享受。品蟹后还可在“芦花放，稻谷香，岸柳成行”的红色旅游景区沙家浜到处走走，泛舟在芦苇荡景区，缅怀过去的岁月。
除沙家浜，阳澄湖中央的莲花岛景区、阳澄湖畔昆山巴城等地也有不错的蟹庄可供品蟹。
TIPS
交通：沙家浜位于江苏省常熟市，阳澄湖边。可乘飞机到无锡，转汽车往常熟，再转乘沙家浜专线车5路至沙家浜。
住宿：沙家浜景区内及附近有价位不等的酒店、宾馆，选择丰富。
参考线路：南湖国旅阳澄湖大闸蟹专属特供基地、乌镇水乡杭州宋城、船游西湖、扬州瘦西湖、灵山梵宫、绍兴鲁迅故居 苏州园林、南京、上海双飞六天团 2799元/人(南湖国旅)
链接
长者秋游
温馨提示
1、搭乘飞机出游时，若条件许可，尽量选择大机型，飞行噪音较小且较平稳，航程相对舒服。体弱的长者可随身带备巧克力、饼干等小吃，感觉饥饿或口味不合适时，随时补充能量。
2、乘火车旅行可自备保温瓶，以减少在车上走动打开水的次数。应随身带轻便应急药物如晕车宁、感冒灵、清凉油、祛风油、保济丸、藿香正气水等。
3、乘坐旅游大巴，怕晕车应选择靠前的座位，并至少在开车前45分钟吃饭，以防开车后晕车呕吐。
4、长者登山应尽量选择缆车、环保车等方式，既可赏景，又能避免劳累。
5、通常，旅行社的长者团会根据长者的身体状况将行程节奏设计得相对舒缓。若选择自由行，长者不要一次游览过多景点，应注意劳逸结合。
推荐地：青岛
●推荐理由：
青岛位于物产丰富的黄海之滨，是国内著名的美食叹享地，每席必有海鲜。青岛吃海鲜最好的时节是春夏秋季，各种海鲜肥美滑嫩，做法多变，可以说，单只美食一样，便足以令人流连忘返。
●推荐玩法：
到青岛的第一晚就要前往海鲜美食街，挑一家餐厅，品尝一席丰盛的海鲜大餐。以名贵鲍鱼为原料带壳熟制的原壳鲍鱼滋味鲜美、肉质细腻，是鲁菜胶东派的代表作之一；辣炒蛤喇是青岛十大特色小吃之一，别具风味；青岛传统名菜肉沫海参既有肉沫之香，又保存了海参的鲜美，海参更是海八珍之首，适合老人食用；此外，扇贝、海虹、大虾等，光是看就会眼花缭乱。
而在青岛与海鲜一样驰名全国的还有啤酒，建议前往青岛啤酒博物馆观看啤酒生产线，了解青岛啤酒的制作工艺和过程，免费品尝正宗的青岛啤酒。