驾车“春困”了 这几招用起来

    疲劳驾驶，车翻了。

    打瞌睡，货车隧道内断成两截。

    其实，开车犯困这种事，很多有车族都曾遇到过。只不过每个人犯困的程度不一样。那么，疲劳驾驶有多危险？据统计，大约有30%的交通事故与疲劳驾驶有关。交警介绍，疲劳驾驶在高速上容易引发多种事故，轻则车毁，重则人员伤亡。随着春天来到，气温逐渐升高，司机“春困”导致引发交通事故，那么驾车途中如何避免疲劳驾驶呢？为此，记者采访了警察蜀黍，他们介绍，最管用的当然还是充足的睡眠和充分的休息。此外，听劲爆的音乐、涂搽风油精或清凉油、嚼无糖口香糖、喝点具有提神作用的饮料、不要吃太饱等也是非常管用的办法。

     打了个盹

    货车隧道内断成两截

    2月11日凌晨3时40分，在大丽高速石金山隧道内出现了惊险一幕：一辆货车未减速地从超车道往行车道斜向行驶，然后撞击到隧道墙壁上，车上的货箱一头搭在车上，另一头已掉落在地上，地面被泄漏的机油大面积污染。民警勘查现场发现，该肇事货车并没有采取任何的制动措施，现场也没有刹车印迹，现场一片狼藉，所幸没有造成人员伤亡。

    这起事故到底是如何发生的？驾驶人章某某承认了疲劳驾驶的事实：章某某于10日23时许驾车沿大丽高速公路从下关出发前往丽江，由于着急将车上的鱼送到丽江，中途并未停车休息。11日凌晨3时40分许，当车行至大丽高速K174+100M石金山隧道内时，章某某打了个盹儿，导致车辆失控发生事故。目前，该案已结案，驾驶人章某某因疲劳驾驶，被处以200元的行政处罚，除此之外，因隧道内的设施被损坏及路面被污染，他还将面临着路政的高额罚款。

     疲劳驾驶

    车翻10米斜坡车主被压

    2月12日，昌宁“昌大”公路大田坝方向，一辆货车翻下公路边10米斜坡，驾驶人被压在车底。接到报警后，昌宁县公安局大田坝派出所民警及时联系大田坝镇卫生院值班医生，一同前往事故现场参与救援。

    在现场，民警发现一辆满载货物的白色卡车翻到了距离路面10余米的斜坡上，车上的物品散落一地。一名受伤妇女坐在地上哭泣，经询问妇女得知，其丈夫被压在车底，生死未卜。民警迅速在车底找到被困男子，只见男子满脸血迹，并呻吟着说腰部太疼了。为避免该男子二次受伤，在医生的指导下，民警将其从车底轻轻挪出，在围观群众的帮助下，将被困男子救出。

    经调查得知，该夫妻两人从外地来大田坝赶集，因丈夫疲劳驾驶致使货车翻下10米高的斜坡，所幸在民警与医务人员的及时救助下，受伤人员均无生命危险。

     如何认定

    疲劳驾驶认定 还得“自己承认”

    根据我国相关法律规定，过度疲劳影响安全驾驶的不得驾驶机动车，连续驾驶机动车超过4小时，期间未停车休息或者停车休息少于20分钟的将处警告或者200元罚款，并对驾驶员违法行为记2分。

    交警蜀黍告诉记者，用于公路营运的载客汽车、重型载货汽车、半挂牵引车国家有规定须安装行驶记录仪。因此，民警在执勤时，可以对可疑车辆的行驶速度、连续驾驶时间以及其他行驶状态信息进行检查。发现违规的就可以按照相关规定进行处罚。

    不过，虽然我们国家对营运车辆的管理比较严格，但是对单位公务用车、自备车辆，特别是小型客车在疲劳驾驶方面的相关管理确有不少缺位的地方，查控的难度比较大。如果驾驶员自己不承认的话，交警就很难确定了。尤其是非营运车辆，驾驶员承认自己疲劳驾驶的少之又少。因此，如何认定疲劳驾驶目前在国际上都没有一个统一的标准。

     如何防范

    每持续驾驶100公里或两小时应休息

    1.找安全地方休息

    交警提醒，驾车出行前一定要保证足够的睡眠。通宵加班、跑长途，对司机来说都是极其危险、绝不可取的。开车途中要让大脑有恢复的时间，最好不要长时间持续开车，大约每持续驾驶100公里或两小时就应该休息，途中感觉单调犯困时最好至服务区或下高速调整休息，然后再上路。

     2.听听最炫民族风

    用音乐来提神，很多人都会想到。不过，要注意，用来提神的音乐必须是节奏性较强的，最好能激昂一些，比如可以选择《最炫民族风》这样的流行歌曲来听，你甚至可以跟着一起吼上几嗓子。当然，也有人担心音乐太劲爆，会让车速不知不觉地上去，所以一定要控制好自己的车速。

     3.搽风油精或清凉油

    警察蜀黍建议在太阳穴或鼻子上搽一点清凉油或风油精，这两种物品因为刺激性强，能起到明显的提神醒脑的作用。而且它们本身也不占地方，最好每个车主都在自己的车内放一样。

    此外，还可以用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

     4.嚼无糖口香糖

     嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。不过，使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免黏在脸上。

     5.喝点提神的饮料

    交警介绍，一天当中有3个危险驾驶时段，即中午、黄昏和后半夜。长途驾驶时最好在车上准备一些容易提神的饮料。另外还可以准备点薄荷糖、很辣或者很酸的食品。一位经常跑长途的客车司机告诉记者，他会在车上放干辣椒，犯困的时候就嚼干辣椒，火辣辣的感觉，提神效果很明显。

     6.不要吃得太饱

    正所谓“饭饱神虚”，吃饭后大量的血液集中到胃部帮助消化食物，因此脑部的供血量减少，脑部缺氧就会出现犯困的状况，这种现象也叫“饭醉”。

    如果希望下午不犯困，营养师们的建议是，午餐时应先喝汤打开胃口再吃主食；挑选有营养、易消化、高热量的食物(如鱼、蛋、豆制品等)，同时不能吃太饱，约八成就好；饭后再吃点水果，有助于均衡营养、促进消化。（春城晚报 记者崔敏 木晓雯 通讯员袁亚明 宋福林 杨雁彬）