跑步听歌有损听力

    跑步是很多人追逐健康的生活方式，不少人在跑步时更喜欢戴着耳机，让动感的旋律分散跑步的疲劳。但有专家指出，听音乐跑步不当，会对听力会造成损害。

    据了解，有健康机构研究表明，运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%，节奏感强的音乐还具有瓦解疲劳的功能，能将运动者的耐力提高15%。

    不过，听音乐跑步也需要讲究方法，否则暗藏危险。“以前听说过有人跑步时戴着耳机听歌，过马路的时候被车撞到。”昆明市延安医院耳鼻喉科主任张乐表示，在户外跑步听歌容易分散注意力，忽略周围环境，引起意外。一些国际比赛中也明文禁止选手戴耳机参赛，比如2007年的美国双城马拉松赛事中，就取消了144名携带音乐设备者的参赛资格。

    在张乐看来，长期跑步听歌对身体是有危害的，耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，跑步的时候微循环速度比较快，可能影响到听觉。而听歌设备也会带来危害，电池的辐射会随着地形变化一会儿强一会儿弱，这对人体大脑损害不小。如果佩戴不合适的耳塞型耳机，则会造成划伤或擦伤，细菌就会趁机侵入，引发外耳道炎。

    “偶尔听听节奏轻快的音乐，确实能够分散身体运动带来的疲惫感，但不建议长时间戴耳机听歌。”张乐补充说，如何选歌也很重要。“通常每分钟节拍数在120—140拍之间的音乐最合适，这样的节奏与人心率基本合拍。而心率是受交感神经和迷走神经支配的，不同节奏的音乐会通过耳朵传递到大脑各个神经功能区，产生不同的兴奋感，可以给人以坚持跑下去的动力。”（昆明日报 记者张晓莉）