【上合昆马人物】双胞胎姐妹领跑半马 一起跑步分享快乐

“李雨虹是姐姐，另一个是妹妹。”

“不是，李雨雯才是大双吧？是小双先开始跑的。”

“啊...太像了到底谁是大双谁是小双啊？”

刚开始认识双胞胎姐妹李雨虹和李雨雯的人，大多都难以分清楚她们，两个人温柔又文静，但看起来纤瘦的双胞胎姐妹却是2016上合昆马半程马拉松3小时的关门领跑兔。

“我也没有想到我可以一直坚持跑步，这次还比较幸运当了领跑兔子。”李雨雯是双胞胎里的小双，姐妹中也是她首先开始跑步。一年前，李雨雯开始在昆明翠湖边自己练跑步，后来加入了跑团，和大家一起跑，“我是为了减肥，刚开始很难跑完一圈，坚持了4天，后来慢慢的就能跑10公里了。”

在小双看来，自己一个人跑会有些孤单，和大家一起跑步总是能有人鼓励“我每天看见群里的朋友发跑圈的路线图，我就在想我也该去跑跑步了。”加入跑团后小双也了解到更多专业的跑步知识。“我跑步有很大的动力都来自跑团的朋友，有人可以互相督促。”小双开始跑步，当然不能落下大双，于是她开始经常劝说姐姐一起加入。

“我看着小双再跑，我也就慢慢加入，后来还和我男朋友一起跑。”大双在妹妹的带动下也开始跑步，有时候去翠湖跑，有时候约着男朋友从麻园跑到商学院在掉头，“差不多有个5公里的距离吧。”刚开始，大双跑步并不轻松，艰难的在翠湖跑了一圈，“我觉得要是自己想我跑不动了，就真的跑不动，要是觉得我走一走在坚持跑，慢慢的也就跑下来了。”大双在妹妹和男朋友的督促鼓励下，也喜欢上了跑步。

这次上合昆马是两姐妹第一次一起作为领跑兔子，领跑兔子分着很多种，有的是配速跑兔子，通常想要创造个人最好成绩的选手可以根据自己的速度目标选择配速跑领跑兔。两姐妹是作为半程马拉松关门兔子，只要在她们前面跑过终点，就能在规定时间内完赛。

“我倒是觉得没有必要跑太快，能完成比赛就已经很好了。”实际上，大双还没有跑过一次半程马拉松，“我之前是跑10公里，但是这次有小双和很多朋友一起跑，我耐力还不错，所以我很有信心。”大双按照平时练习的速度对自己的首个半程马拉松很有把握，赛前的一周，她还坚持着隔天练习。

小双跑半程马拉松就熟悉多了，今年两姐妹一起参加了塞班马拉松，小双参加半程马拉松赛程，大双参加10公里赛程。本周六即将开始的上合马拉松已经是小双第四次参加半程马拉松了，她对这次比赛充满了期待。“之前参加的感觉都有些商业化，这次国际马拉松感觉很纯粹。以前从城中心出发，周围都是商铺，这次的线路风景会很好，还有湿地肯定环境很好。”

根据几次参赛的经验，小双并不要求速度有多快，她觉得跑下来就很棒了。“再补给点喝水时最好是慢一些，水在嘴里含一下在喝，根据自己的身体状况及时补充能量胶和盐丸。”小双在赛前也提出了自己的建议。

一年跑下来，小双笑说自己的心态都变好了，“工作原因有时候下班回很压抑，现在跑步还调节我的心态，工作心态都好了。”她还想过有机会的话要从位于西边的家跑步去机场上班。

得知家里两姐妹要当领跑兔子，家里人也很高兴。“我妈妈我舅舅他们都经常会转发跑步的文章。我姥爷87岁了，他还开玩笑说让我给姥姥买双跑鞋，带着姥姥一起跑。姥姥也80岁了。”大双说。

家里人觉得她们能成为半程马拉松的领跑兔很自豪，跑步之后两个人的身体状况也更好了，“我妈妈还说往年冬天家里的暖炉都要用上了，今年到了现在都没用。”在他们看来，跑步不仅仅让外在看起来更健康，身体本身机能也变好。“我感觉生病少了肌肉也紧了，现在反而不太在意减肥了。”

现在，两个人一直坚持跑步，周围的人也慢慢被他们带动起来。“有时候我想偷懒不锻炼，我男朋友都会来叫我一起去跑步。”原本受妹妹带动下才开始跑步的大双，现在也带动起男朋友，甚至周围的朋友们。“我的朋友看见我们的朋友圈，除了点赞鼓励还会有人来问我们，叫我们一起去跑。”

对于即将开始的比赛，两人已经做好了准备。小双李雨雯还有下一个目标就是参加全程马拉松的比赛，而大双李雨虹笑说要先把这一次半程马拉松跑好。

云南网记者 关喜如意 石磊 张成