昆明气温小降5℃ 明后天又恢复到19℃左右

05.12.2014  00:53

最近几天,我国北方大部分地区遭遇寒流袭击,东北局部地区气温甚至跌破零下40℃,生活在南方的小伙伴听到这个数据是不是感觉特有幸福感。进入冬季以来,昆明一直保持着晴好温暖的天气,每天接近20℃的最高气温让人感觉颇为舒适,只是早晚温度较低时才让人有点儿过冬的感觉。昨天下午,原本晴朗的天空渐渐变成多云天气,随着云量不断增加,下午1点最高温只有15℃,和前一天同时段相比下降了3℃,略为阴冷的天气也让一位同事赶紧拿出压箱底的暖手宝取暖。

今天最高温只有15℃

云南省气象台发布消息,未来受冷空气影响,云南省滇东北地区持续阴雨天气,昆明东部、昭通、曲靖、文山、红河等地可能会出现小雨,其中昆明今天的最高气温只有15℃,而滇东北地区的温度会更低,这种天气对交通安全及农业有一定的影响,应该注意防范。

此外,滇南地区夜间到清晨易出现大雾天气,司机朋友要注意行车安全。气象专家表示,这股冷空气来去匆匆,到明天昆明气温就会有所回升,不过进入冬季后冷空气活动较为活跃,大家切忌频繁增减衣物,一定要注意防寒保暖。

蒸桑拿不能太频繁

火锅、桑拿可以说是冬天驱寒的“标配”,你不见,好些火锅店都是秋天开张春天就关门,而桑拿房里排队“下饺子”更是一景。但像蒸桑拿和涮火锅也是有学问的,不知道它们的利弊,搞不好还会适得其反,看看专家都给了些什么建议吧。

虽说昆明的冬季不算太冷,但很多人都喜欢到浴室里蒸桑拿,而且非要大汗淋漓才感觉爽快。上个周末,几个小伙伴相约到北市区一家浴室蒸桑拿,没想到浴室里人满为患,完全是“插筷子”的节奏。

有人说蒸桑拿可以排毒、减肥,故而在许多年轻人当中非常流行,殊不知这是非常错误的做法,在中医养生中是非常禁忌的。有句俗话说“跟着太阳学养生”,意思是在春、夏、秋、冬应该顺应生、长、收、藏的自然规律来养生,所以古人提出“春夏养阳,秋冬养阴”。“春夏养阳”是指天热时应该多运动、出汗;“秋冬养阴”则是秋冬季节天黑要休息,就像电池消耗了要充电一样,是休养生息的季节。我们看到很多小动物都在秋天开始换上厚厚的皮毛,防止能量外散消耗,这就是在“收藏”阳气了。

人也一样,天冷应以收藏为主,不要让身体处于大量出汗的发散状态。否则,如果冬天没有把阳气收藏好,反而出汗或在其他方面过度耗散掉,来年的抵抗力就会下降,非常容易感冒。所以,蒸桑拿虽然有一定的保健作用,但还是要适可而止,减少大量出汗的次数,特别是有心脑血管疾病的人群要禁止蒸桑拿。

鞋袜穿太紧易生冻疮

记得上高中时,同桌一位女生每到冬天就会戴上厚厚的手套,哪怕写字时很别扭也不愿意轻易摘掉。她说,自己小时候只要遇到气温骤降的天气就会长冻疮,双手变得又红又肿还会发痒,痛苦难耐。为了预防冻疮,只有经常戴着手套保暖,不让冻疮有机可趁。其实,诱发冻疮的因素很多,这种疾病一般发生于秋冬季节,南方经常处于湿冷的环境,如果保暖措施不完善,就会诱发冻疮,到了春季天气变暖后才会逐渐好转。

有的人一旦患上冻疮,往往一到冬天就复发,有没有预防冻疮的好办法呢?首先,在秋冬季节应做好全身和局部保暖,根据气温变化适当增加衣物,尤其手脚和耳朵要加强保温措施。避免穿太紧的衣物鞋袜;其次,手脚暴露于低温环境后,应该慢慢复温,千万别直接暴露于高温环境下。最后,还要戒烟,避免精神紧张,适当加强身体锻练,适当加强营养,也可以在入冬前,到医院用紫外光预防性照射患病部位。小伙伴们只要注意以上几点,就可以避免长出恼人的冻疮了。

冬天戴口罩有利于保护牙齿

进入寒冷的冬季,滚烫浓香的火锅广受欢迎,吃火锅时人们通常会大量进食肉类、刺激性食物再配上酸酸甜甜的果汁类饮料。但是大快朵颐后,如果不注意口腔清洁,就可能给牙齿埋下隐患。此外由于天气寒冷,人在呼吸时牙齿会间接接触到冷空气,容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。特别是冷热交替的情况下,牙痛的发生率更会大大提高。

俗话说,“牙痛不是病,痛起来要人命。”那么,如何才能在冬季很好地保护牙齿呢?牙科医生提醒,当遭遇气温骤降或有大风天气时,牙齿和身体一样需要保暖,外出要戴上口罩,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,稍事休息后,最好适当喝一点热水再吃较热的食物,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。同时还要少吃甜品,饭后嚼颗口香糖也是不错的选择。另外,早晚一定要刷牙,定期到医院洗牙等日常保健也是必要的措施,好习惯长期坚持对预防牙病会大有裨益。(都市时报记者 李晨晨)

温馨提醒

预防冻疮

保暖:

手脚和耳朵要加强保温措施,避免穿太紧的衣物鞋袜。

取暖:

手脚暴露于低温环境后,应慢慢复温,不要直接暴露于高温环境下。

戒烟:

消除精神紧张的方法很多,比如适当加强锻练,不一定非要抽烟。

首付
首付  首付【表情】【表情】万买地铁三室准现Zhifang.com
去年云南空气质量优良天数比率为98.1%
云南省2019年环境空气质量总体持续保持优良,云南省16个州、市政府所在地城市全年未出现重度及以上污染天数,全省环境空气质量优良天数比率为98.Zhifang.com