80岁老人跳起舞来步态轻盈 带动子女去锻炼

80岁的老人身体倍儿棒，跳起舞来步态轻盈让人羡慕

好身体就是我给子女送的福

老人说：大庆水美天蓝，我在这儿可以安享晚年

    你想象一下，假如一个人放下茶壶就是尿壶、放下尿壶就是药壶，还整天离不开拐杖，这样的生活状态下，赚再多的钱又有什么用？人生没有试镜，没有彩排，永远都是直播，咋能把日子过得有滋有味，让病痛离自己远远的，这里面的学问可不小。

    现在的很多人，要么追求金钱、权势，要么贪图吃喝玩乐，却把最根本的健康抛在了脑后。到医院看看，有多少中年甚至青年人已经被“老年病”给缠住了？在对待生活的态度上，80岁的王桂玉老人，就给记者上了一课。

     身体硬朗

    带动子女去锻炼

    家住东风新村3区的王桂玉老人与记者说起话来，思维敏捷、口齿清晰，目光也毫无混沌，让人很难相信她今年已经80岁高龄。

    与大部分老年人不同的是，王桂玉老人的自理能力很强。有的老人在70多岁的时候已经需要靠人搀扶着走路了，但是80岁的王桂玉不但能照顾好自己，洗衣、做饭样样不含糊。记者进屋时，王桂玉正在用搓衣板洗衣服。

    12年前，王桂玉送外孙女上学，回家的途中看见一个屋子里坐满了老人。出于好奇，她也走进了屋子。

    老人告诉记者，那是一个理疗馆，每天给老人们讲养生之道，还免费给老人体验。

    那天之后，老人对理疗产生了兴趣，几乎每天都要去理疗馆。王桂玉说，在那里既可以交到朋友，与其他老人唠唠嗑，又可以保养身体。

    王桂玉的儿媳说：“婆婆除了爱去理疗馆，每天下午都要去社区活动中心玩牌，晚饭后还要拉着我们夫妇俩去锻炼。两口子和婆婆一起散步的时候，走一会儿就被婆婆落在后面。原本以为我们俩忙于工作，会让婆婆感到孤单，没想到婆婆的生活比我们还要丰富多彩，身体状况也比同龄的老人强很多，我们也就放心了。”

    儿媳表示，婆婆的健康始终是两口子心中的大事，看婆婆的身体状况好，自己和丈夫才可以更安心地工作。

     合理膳食

    跳起舞来步态轻盈

    俗话说“人老腿先老”，王桂玉老人对腿脚的保护很在意。

    由于年龄的原因，王桂玉从不做剧烈运动，但每晚一定要用热水泡脚20分钟，热水随时添加，这个习惯已经坚持了十多年。

    老人在饮食方面也很“讲究”，可以用清淡寡油来概括。每天早上，她会给自己冲杯燕麦片喝，中午少吃一些肉。

    此外，老人还会根据四季的变换而搭配不同的饭菜。在换季的时候，她还会冲蜂皇浆喝来增强免疫力、抵抗力。

    由于子女比较忙，老人有时候会独自去市场买菜，自己做饭。老人笑着告诉记者，她什么菜都会做，最拿手的是红烧排骨。

    王桂玉的作息时间也非常规律，即使家里人再多、再热闹，到了该睡觉的时候，也不会打破自己的作息规律。

    每天晚饭后，王桂玉都会去广场跳舞。

    舞场上，王桂玉身体之轻盈、动作之娴熟，绝不逊于40多岁的领舞老师，让围观者啧啧称赞。有些人猜测老人的年龄，“68岁”、“74岁”，王桂玉听后都是笑着摇头。最后，人群中老人的儿子笑着揭晓谜底，“80岁了！”围观的人听后，无不羡慕。

    没事的时候，老人会来到黎明湖，边散步边欣赏湖边美景。

    老人说，看到大庆这10年来的变化，让她感到身心舒畅。自己很庆幸儿子当年把她接到大庆，可以让她在大庆这个水美天蓝的地方安度晚年。

     身体健康

    是我送给子女的福

    老人对记者说：“你想象一下，假如一个人放下茶壶就是尿壶、放下尿壶就是药壶，还整天离不开拐杖，‘三壶一拐’状态，那样的生活就是有再多的钱又有什么用？对家庭、社会都没有好处。”

    80岁的老人，依旧可以接送孙子辈的孩子上放学，依旧可以在广场跳舞引来惊讶的目光，实在是令人羡慕。

    今年，社区为老人们免费体检，王桂玉的体检结果是“未见任何异常”。

    耄耋之年的王桂玉精力充沛、性格开朗，这一切都来源于她有一副好身体。

    老人告诉记者，人老了，得学会自己照顾自己，自己要是病了。不但享受不到现在的好日子，还得连累儿女跟着操心、上火。

    作为家庭的大家长，她说：“我照顾好自己，孩子们就会省心、放心，他们就能安心工作，这就是我给孩子们的福了。”

     大庆幸福谣

    ▶对自己：

    健康是福，勤俭是福，知足是福

    ▶对他人：

    真诚是福，包容是福，友善是福

    ▶对家庭：

    理解是福，体贴是福，和睦是福

    ▶对生活：

    热爱是福，珍惜是福，乐观是福

    ▶对事业：

    敬业是福，担当是福，奋斗是福

    ▶对社会：

    感恩是福，尽责是福，回报是福

    ▶对国家：

    忠诚是福，守法是福，奉献是福