“双十一”冷空气靠近昆明影响不大 12日或有小雨

虽然已经立冬了，但是在昆明，想要体验冬天的寒冷，可还得再等等 记者谢瑞/摄

    立冬节气刚过，温差渐渐变大，让人觉得“是不是冬天来了”。昨天，网络上也纷纷传出受冷空气影响，新疆等地降温降雪，甚至预计云南大部地区也会降温2-7℃的消息。据专家解释，昆明最近天气晴好，降温降雨的可能性并不大，相比其他地区的降温，昆明的初冬将会展现出“温暖的调性”。

     云南东北部将降温降水

    上一波冷空气影响结束后，昆明又恢复晴好，昨天下午2点，气温升至20℃，穿着毛衣走在阳光下甚至都会鼻尖冒汗。最近几天的天气就是这样——早晚特别冷，气温在10℃左右徘徊，而到了中午，在阳光照射下，气温又会渐渐升高到20℃左右；碰上有雨的日子，气温则会骤降。

    据中国天气网的气象信息显示，今天昆明还是多云天气，气温9-22℃。明天多云转小雨，气温8-20℃，后天，小雨一直下，但气温变化不大。就目前的天气情况来看，此次北方冷空气似乎对昆明的影响不大，只是云南东北部可能会出现阵性降水，气温也会有下降不少。

    其实，冷空气跟人一样，各有各的脾气。上次的冷空气虽然带来雨水，“唰”的一下把最低气温拉到了10℃以下，而接下来的这波冷空气到访后，虽有小雨飘落，但早晨却不会那么冷，中午也不会那么暖和。

     养生要注意健脾养胃

    立冬作为冬季的第一个节气，在这段时间，由于天气逐渐变凉，人们尤其要注重健脾养胃。中医学认为，立冬前后是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。只有此时养好脾胃，才能为接下来寒冷冬季的进补打好基础。

    在饮食上，我们知道健脾最快的是山药薏米粥、红枣、牛肉、四季豆。芡实在健脾补肾、止泻上，作用是最突出的，刚好对上了深秋补脾胃而冬季补肾的养生理论，具有“承上启下”的作用。所以，深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。芡实的吃法很简单，既可炒着吃又可煮着吃，炒着吃最多的就是虾仁炒芡实。煮着吃最简单，就是清水烧开后，放入漂洗干净的芡实煮约5分钟，然后放入冰糖和用纱布包着的糖桂花，最后去浮沫，取出纱布包，连汤盛入碗中，吃起来香中带甜，口感细腻软糯。

    当然，最为常见的是将芡实煮成粥来食用。不过，吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽。一次不能食用太多，以50克为宜。

    羊肉虽好 需注意搭配

    最近朋友圈都在晒各种羊肉的吃法，仿佛一入冬，就到了吃羊肉的好时节。确实，羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。

    但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。而牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老年人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

    除了牛羊肉外，当季进补的首选蔬菜要数白萝卜，俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。此外，还可以适当食用一些山楂、枸杞、红薯，这些食物都能起到御寒保暖的功效。

     今天是个“神奇”的日子

    不知道什么时候，11月11日变成了一个“神奇”的日子。

    起初，爱玩的年轻人把11月11日定为“光棍节”，因为这一天四个阿拉伯数字“1”，就像四根形单影只的棍子，孤独地站在那里。所以单身的人把这一天拿来自娱自乐，还有一些人特意选在这一天对心仪的人表白，如果对方接受了，两人就可以手拉手，骄傲地宣布自己摆脱单身，“脱光”成功。

    后来，商家们开始在这一天里推出各种打折促销活动，刺激大家购物。

    最近两年，“光棍节”的风头已远远不如“双11购物节”。这一天，似乎所有人都憋足了劲，决定大买一场。

    相对应的，怎么防止老婆或女朋友在“双11”乱花钱的段子也层出不穷，比如一位丈夫请假说：“媳妇收藏了不少团购，11月11日请假1天，回家看着媳妇，防止败家，请领导批准。”

    不管怎样11月11日蛮欢乐的。

    今天，不管你过不过节，过哪个节，都祝你成功，并且能收获一份快乐。

     吃羊肉5禁忌

    1 部分病症忌食羊肉

    口腔溃疡、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

    2 不宜与醋同食

    酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

    3 忌与西瓜同食

    吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

    4 忌与茶同食

    茶水是羊肉的“克星”，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

    5 不宜与南瓜同食

    羊肉不宜与南瓜同食的记载，这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。（都市时报记者 李妍）