全国“爱耳日” 昆明医师支招保护听力

    昨日，是第十六次全国“爱耳日”。据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人最多的国家。

    让人心悸的是，每年新增的听力残疾人中有很大一部分竟然是年轻人。据昆明康生耳鼻喉医院的主任医师刘华山表示，近年来伴随着手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所的增多，青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。而一些不良的习惯也会导致耳部损伤。

    实际上，耳朵的损伤不仅仅会让你的听觉受损，还有可能导致其他不适。

     听歌泡吧，导致青年听力损伤逐年上升

    “上学和放学的路上，或者在家写作业时都喜欢用耳机听音乐。”16岁的高中生小朱在手机里下载了上百首歌曲，在往返家与学校间的40分钟路程中，听歌是她唯一的解闷方式，“路上很吵，我会把音量调得很高。”

    已经工作了的小张则每周至少去一次KTV或泡一次吧，高分贝的音乐声和嘈杂的环境反而让他感觉放松，“这是我们年轻人最常见的娱乐方式，不吵不热闹，不吵没气氛。”

    在公交上、站台上，甚至是街道上，市民早已习惯这样的场景：年轻人低着头目不转睛地盯着手机或平板电脑，或者戴着耳机欣赏音乐。

    昆明康生耳鼻喉医院的主任医师刘华山表示，自己在日常的接诊中，有相当数量的年轻人因耳鸣、听力损伤前来就诊，而据他发现，致病的原因与他们的娱乐方式分不开。

    刘华山表示，噪声可以造成急性声损伤性耳聋和慢性声损伤性耳聋。他建议年轻人尽量不要长时间暴露在嘈杂的环境中，若必须使用耳机，不要超过总音量的60%，每次不要超过60分钟。“听歌时应尽量控制时间，把声音调小一些，建议少用耳塞式耳机。此外，经常揉搓耳朵,改善耳部的血液循环,也能在一定程度上提高听力。”

     掏耳朵、使用“耳毒性药物”也会损伤耳朵

    刘华山表示，除了长时间高音量听音乐以及“煲电话粥”外，还有一些不良习惯也可能导致罹患耳部疾病。

    “我们发现不少人在耳朵比较痒的时候会自己或者互相掏耳朵。”刘华山说，有些人会使用一些发卡、挖耳勺之类的东西很用力地掏耳朵，由于鼓膜是一层非常薄的膜，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。此外，用不干净的手掏耳朵也可能引发真菌感染，甚至导致中耳炎。洗浴时水流进入耳中也会引发耳部疾病。

    不过，最可怕的是使用一些“耳毒性药物”。刘华山介绍，临床上一些药物会损害听力，产生眩晕、平衡失调和耳鸣、耳聋等症状，这类药物通常被称为耳毒性药物。抗生素便是目前已知的耳毒性药物中较为常见的一类用药，其他常见药还有避孕药、麻醉剂、抗糖尿病药等。“耳毒性药物引起的耳聋损害了内耳的感觉神经细胞，目前没有较好的治疗方法。”

     头晕眼花也有可能是耳朵的问题

    2015年2月21日大年初三20时许，当大家在欢度春节享受假期时，坐在家中的陈女士却因为头晕被120急救车送进了医院，陈女士的心率、血压、血常规的各种指标都十分正常，这种情况让急诊部的医生也很困惑。

    22日，经过CT、核磁共振等各种各样的检查，仍没有查出陈女士头晕的准确病因。由于陈女士颈椎不好，医生们一度认为是由于颈椎问题导致头晕。之后，陈女士住进了中医科，接受各种推拿、中药治疗，两天后，陈女士的病情并没有好转，还逐渐严重了，已经到了眼睛只能看前方，看其他方向时就会头晕目眩。

    偶然的机会，陈女士得知，头晕的情况并不一定是因为颈椎，也有可能是耳朵出了问题，在该院耳鼻喉科，陈女士终于确诊了，自己患的是“耳石症”。

    据该院耳鼻喉科普医生介绍，耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉潜的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。多发于中年人，女性略多，发病突然，症状的发生常与某种头位或体位变化有关。

    “在得这病之前，我怎么也想不到头晕是由于耳朵的问题，希望我的病能给其他患者帮助。”陈女士称。

     爱耳十招

    1 尽量避免或减少噪音的干扰，是保护听力的首要一条。

    2 不要经常用耳勺、火柴棒掏耳朵。

    3 按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

    4 尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等。

    5 经常处于急躁、恼怒的状态，会导致内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，可能出现听力锐减或暴发耳聋。

    6 长时间打手机，会对听力造成不良影响，甚至导致突发性耳聋。

    7 在嘈杂的环境，如在地铁、公交车上，用耳机听音乐，会对听力造成影响。

    8 游泳前要对耳朵进行检查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免贸然下水导致疾病恶化。

    9 多补充铁、锌、维生素。含铁丰富的食物，能有效预防老年人耳鸣、耳聋的发生。维生素C、E有保护内耳的作用。

    10 出现头晕、耳痛、耳鸣、重听、耳聋，以及疲倦、心烦、失眠等症状时，要及时进行耳科检查。（记者 魏文青 王浩然 朱兰）