昆明天气依旧放晴 仍要注意防冻防寒防雾

冬日的昆明颇有几分春意盎然的味道 记者谢瑞/摄

    昆明这两天的气温如下：今日，3-18℃。明天，4-19℃。后天，4-20℃。天空依旧放晴。

    从1月20日起，就进入了农历马年的十二月，甲午年还剩最后的20多天，所谓“除旧迎新”，过去这一年的总账也该算算清楚了。

     提醒

    早上开车远行

    最好晚点出发

    今起到28日，昆明气温基本都在3-19℃间，天气晴朗。这样的天气，最适合外出短途旅行。尤其是24、25日，正值周末，出门晒晒太阳，何乐不为。

    话又说回来，高兴归高兴，外出也要注意防寒防冻防雾。据昆明市气象台发布的公告，昨早，昆明周边大部分高速路出现了霜冻和大雾天气。

    而且根据推断，冬季，白天越是晴朗，早晨出现大雾和霜冻的几率就越高。

    据悉，霜冻和大雾通常出现在早晨太阳出来之前，所以计划出行的小伙伴最好避开霜冻和大雾路段，抑或晚点出发。

    霜冻主要会造成道路结冰，影响出行车辆。根据影响程度的不同，气象部门将道路结冰预警信号分三个等级——道路结冰黄色预警、橙色预警和红色预警。12小时内可能出现对交通有影响的道路结冰，为道路结冰黄色预警；6小时内可能出现对交通有较大影响的道路结冰，为道路结冰橙色预警；而2小时内可能出现或已经出现对交通有很大影响的道路结冰称为道路结冰红色预警。出现道路结冰红色预警信号，路段可能立马被关闭，不能再行驶。

    大雾天气主要是影响司机的视线，同时大量吸入对人体有一定伤害。因此遭遇大雾天气最好尽量避免出门。

     盘点

    甲午年腊月

    算算钱花哪儿啦

    “过了大寒，春节就不远了。”今天为甲午年腊月初四，腊八节马上就到了。虽然元旦新年已过，但就中国传统而言，到了春节，才算过新年。这样一算，现在正是马年末，算账正当时。

    从2014年12月开始，年终总结、年末回望、新年计划等各类总结陆陆续续走进我们的生活。眼下，看看这一年自己挣了多少？花了多少？又花在了哪儿？

    这个话题的“噱头”，是年终奖。快到春节，单位公司纷纷都发放年终奖，以慰员工一年的辛劳。无论比预期的多，还是比预期的少，一般都会引人盘点过去一年的收入和支出。

    这一回想，其实未必都心塞。总结了，才懂得失，来年也才有改进的可能。

    “这一年都干嘛了，同样的职位年终奖差人家那么多？”昨天市民杨玉在朋友圈大喊心塞。其表示，跟她同一等级的同事，平时工资差不多，年终奖也差不多，但同事一年攒了好几万，自己却只有几千。由此，她将自己过去一年的淘宝记录细细翻阅了一遍，还将这一年花销较大的几笔都列了清单。

    “数码电子产品花费较大，且都没有必要；衣服化妆品花销过大。”她也由此下定决心，明年花钱要有计划。

    从投资专业上看，计划性是良好理财的关键。趁这两日晴天，赶紧也算算自己去年的总账吧！

     新知

    吃瓜子有益健康 尽量用手剥

    看古代小说，经常有女子边闲聊边嗑瓜子的场景。几人、一盘瓜子，悠然之意令人向往。而现当下，嗑瓜子这等闲事还常跟春节联系在一起。对此，相关机构曾做过调查，说是“快节奏的生活下，不少人没时间嗑瓜子”，只能留到春节等节庆、假期嗑瓜子。

    瓜子富含维生素、蛋白质、油等元素，营养价值高。而且，瓜子大都香气诱人，吃点瓜子能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液和胃液的分泌，有利于消化。有些瓜子种类还有一定的药用价值，最常见的葵花籽就可治泻痢、脓疱疮。可见，这真是好东西。

    但是，瓜子的热量普遍较高。就葵花籽，每100克所含热量竟超570千卡。这约同于麦当劳大份薯条所含热量。所以食用要适量。而且，大多数人热衷的嗑瓜子其实容易造成唾液的流失。人体唾液有杀菌、促进消化等重要功效。大量流失容易引发口腔溃疡等疾病。所以，进食瓜子，能手剥尽量手剥。

     养生

    冬天养生

    早睡晚起

    熬夜，可能是不少小伙伴都有过的体验。不过，如果结合季节和天气来说，眼下这样的时节最不适合熬夜。因为从1月20日开始，已经进入了一年中较冷的“大寒”节气，冬天养生保健的原则是“闭藏”。

    《黄帝内经》里说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉、无扰乎阳。早卧晚起必待日光。”大致的意思就是说，冬天天气寒冷，万物都处在收敛闭藏的状态中。所以，冬天的作息安排，应该是早睡晚起，避开阴寒之气。出来活动，也要等太阳出来以后。古人讲究“春发、夏长、秋收、冬藏”的养生原则，认为这样才能“春安、夏泰、秋吉、冬祥”。所以，冬天最好避免熬夜。

     名片

    腊八节

    俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。（都市时报记者 段玲燕）