昆明中元时节雨纷纷 这个周末都有雨
西园路，一男子行走在雨中 首席记者张玉杰/摄
8月收尾，9月将至，不知小伙伴们有没有留意到，这些天的晚上，蟋蟀已开始欢唱。今天，是农历七月十五日，又到一年一度的“盂兰盆节”，也称“中元节”。“中元节”与除夕、清明节、重阳节并称中国传统四大祭祖节日，民间多是在此节日怀念亲人，并对未来寄予美好的祝愿。
天气：昼夜温差增大 早晚微凉
今天，昆明北部有大雨、南部有中雨，市区气温16——22℃；明天仍有中到大雨局部暴雨的天气，后天以多云阵雨天气为主，外出时记得带伞。省气象台说，预计今日至30日全省自东北向西南将出现大到暴雨天气过程。持续的强降雨天气加剧了地质灾害的风险，需加强防范强降水可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害，并注意防御城乡内涝和农田渍涝。
近来昆明最低气温持续17、18℃。清晨出门，吹来的风里有阵阵凉意，盛夏躁热感也随之退去。市气象台说，这个周末，因受冷空气影响，全市都以降雨天气为主。在接下来的日子，即使不下雨，可能也只是中午稍热一些，早晚还是比较凉，大家要记得适时添加衣物。
节气 “中元节”始于北魏 盛行唐代
“中元节”亦称“鬼节”。时为农历七月十五日，也有在七月十四日的。这天，道教宫观，如地安门火神庙、西便门外白云观等为了祈祷“风调雨顺、国泰民安”每年照例举办“祈福吉祥道场”。民间家庭则要祭祀祖先，有些还要举行家宴，供奉时行礼如仪。酹酒三巡，表示祖先宴毕，合家再团坐，共进节日晚餐。
“中元”之名起于北魏，是道教的说法。根据古书记载：道经以正月十五是“上元”，为天官赐福日；七月十五是“中元”，为地官赦罪日；十月十五是“下元”，为水官解厄日。据《修行记》记载：“七月中元日，地官降下，定人间善恶，道士于是夜诵经，饿节囚徒亦得解脱。”在七月十五日这一天，民间都会准备丰富的牲礼，祭拜地官大帝及祖先。唐、宋以后，“三元日”成为民俗节日。
“中元节”是道教的叫法，佛教则称之为“盂兰盆节”。最早行盂兰盆会，传说是在梁武帝时代，据《佛祖统纪》卷三十七载：“大同四年，帝幸同泰寺设盂兰盆斋。”《释氏六帖》也记载有：梁武帝每逢七月十五日，即以盆施诸寺。自此以后，蔚成风气，历代帝王臣民多遵佛制，兴盂兰盆会，以报答父母、祖先恩德。
唐代朝廷和民间对于盂兰盆供更是相当的重视。唐朝代宗、德宗等，都曾亲设盂兰盆供，代宗还将过去施盆于寺的仪式改设于宫内道场，并设高祖以下七圣位，将帝名于巨幡上，从太庙迎入内道场中。
过去，民间每逢七月初七就要举行接祖先回家的仪式，每日晨、午、昏，供3次茶饭，直到七月十五日送回为止。现在，主要是保留了祭奠形式，作为对祖先的缅怀和纪念。当然， 仍有一些典型的习俗保留着，“吃”和“烧”成了这一节日的两大重点。
云南的中元节必备一道菜——豆腐豆芽汤。石榴则是必备水果，素席（包括鸟花、洋芋皮，荞丝和面圆子）。素席全部是油炸食品，通常是一些五颜六色的“鸟花”（一种用米粉制作的像筛网一样有很多均匀小孔的彩色卷筒），和一些洋芋片、荞丝以及面圆子。“鸟花”因其状若鸟巢，喻义百鸟来朝，象征日子越过越红火。
“中元节”是壮族群众过得最隆重、仅次于春节的一个大节日。每年临近中元节的那几天，广西百色大多数家庭都忙着碾米制作芭蕉叶糍粑（褡裢粑）来祭祀祖宗或赠送亲友。褡裢粑有花生芝麻、红豆、豆沙等馅料，柔软可口，没有肥腻感，还带蕉叶清香。
七月十五日，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。定襄县民俗将麻、谷悬挂门首。
“中元节”祭祀先人、怀念亲人，民间习惯于传统的祭祀方法——“烧纸”。但烧纸祭祀故人，那面会造成环境污染。所以，小伙伴们在祭祀时要注意环保、绿色、文明。
绿色祭祀获点赞
近日，一条呼吁市民绿色祭祀的信息，在微信朋友圈里得到不少微友转发点赞。
“我一直在外地工作，像清明节和中元节都不能亲自回来祭扫，所以在网上申请了一个账号，等到祭祀时能上网扫墓，献花、敬酒以寄托自己的哀思。”网民花花说。
新知：
体温较低睡得更香 低烧有一定好处
提及体温，几乎人人都知道人体的正常体温为37摄氏度左右。荷兰神经科学研究所科学家发现，当皮肤温度略微降低的时候，睡眠质量会更高。研究人员让参试者穿上特殊“降温服”，使其皮肤温度降低1摄氏度左右。结果发现，参试者能够顺利进入深睡阶段，夜间不再像过去那样多次醒来。在常失眠的老年参试者中，冷却皮肤改善睡眠的效果最显著。
此外，低烧对身体有一定好处。美国家庭医生学会表示，体温至少比正常体温高出1摄氏度即为发烧。一旦发烧，大多数人都会很担忧。事实上，发烧是人体抵抗疾病的一种重要的生理性防御反应，发点低烧对身体有一定好处。当然如果几天高烧不退，应尽快就医。6个月以上的孩子，体温超过39.4摄氏度，应看医生。
1．吸烟会导致体温升高：香烟顶端温度可达90摄氏度，吸入“热烟”会导致肺脏温度升高，肺脏难以发挥帮身体散热的作用，从而导致身体核心温度升高。停止吸烟后，体温会在20分钟时间内回复正常。
2．撒谎时，鼻子升温：虽然撒谎不会使鼻子更长，但西班牙格拉纳达大学研究人员通过热成像技术测试结果显示，撒谎引起的焦虑会导致鼻子和眼睛周围区域温度升高。科学家将这种现象称为“匹诺曹效应”。
3．红辣椒会升高体温：美国普渡大学研究人员发现，红辣椒有助于降低食欲和增加热量消耗，而当身体燃烧更多热量的时候，体温会暂时上升。在不经常吃辣椒的人群中，这种作用体现得更明显。（都市时报实习记者 李垚垚）
昆明7日天气
28日 大雨16—22℃
29日 大雨转中雨 15—20℃
30日 小雨 16——22℃
31日 小雨转阴 17—22℃
1日 小雨转多云 17—24℃
2日 小雨 17—26℃
3日 雨 15—24℃
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普洱 中雨转小雨 20—28℃
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编辑：廖拓溪责任编辑：徐婷